Наши спецпроекты 4
Поиск по сайту
Новости
14:12, 08 мая 2024 г.
... питание, не менее 500 граммов овощей и фруктов ежедневно, ежедневная физическая активность, можно просто гулять на свежем воздухе, полноценный сон и своевременное обращение к терапевту или пульмонологу в случае возникновения проблем со здоровьем.
Записала
Виктория Передерий
12:49, 05 мая 2024 г.
... Белгороду, то горожане могут проигнорировать сигнал.
У меня дети маленькие начинают дрожать и биться в истерике, полностью нарушены психика и сон. Вы можете наладить работу оповещения? Ведь вы этими пустыми сиренами не только сводите с ума жителей и детей, но и расслабляете бдительность ...
10:20, 09 апреля 2024 г.
... достаточно времени физической активности. Особенно полезно пройтись после ужина средним шагом в течение часа: так и калории сожгутся, и сон будет крепче.
Лайфхаки
Если хотите похудеть, не нужно отказываться от мяса. Белки настолько сложны для переваривания, что уже в процессе ...
19:15, 02 апреля 2024 г.
...
семи-восьми часов сна
–меньше спать вредно. При этом важен момент засыпания – он должен быть раньше 23:00. Даже один неполноценный ночной сон может сказаться на общей работоспособности, когнитивных функциях человека, поведении и настроении. Хронический недосып известен как ...
19:40, 27 февраля 2024 г.
... не стоит думать, что наркомания лечится по щелчку. Когда пациент отказывается от наркотиков, у него через какое-то время может нарушиться сон, появиться перепады настроения,. Именно для этого нужно динамическое наблюдение, когда врач-психиатр видит изменения и начинает помогать ...
09:30, 27 февраля 2024 г.
... риска включают курение, избыточное употребление алкоголя, недостаток физической активности, эмоциональные перенапряжения, нерегулярный сон, неправильное питание, ожирение, сахарный диабет и генетическая предрасположенность.
Атеросклероз – состояние, которое не появляется ...
19:40, 20 февраля 2024 г.
... патологические процессы протекают безболезненно. 40 % пожилых людей по статистике имеют холестериновые бляшки. Но жалобы начинаются, когда диаметр сонной артерии сужается до 50 %. До поры до времени организм компенсирует такое состояние повышенным артериальным давлением. И только когда ...
18:39, 27 декабря 2023 г.
... удаётся ему следовать. Чтобы вы рекомендовали тем, кто выпил лишнего и встал утром с больной головой?
– Лучшее лекарство в таком состоянии – сон. Кофе и энергетики точно не помогут. Хорошо снимает похмелье капустный рассол, квашеная капуста. Она обладает рядом полезных свойств,...
06:33, 18 декабря 2023 г.
... популярность интервальное голодание, например, вариант 8 на 16: восемь часов разрешено есть, 16 – пища запрещена. Правда, сюда входит и ночной сон. Например, с половины восьмого утра до половины четвёртого вы едите как обычно. А потом прекращаете приём пищи до утра.
Открою маленький ...
15:52, 15 декабря 2023 г.
... ими вполне можно заменить нездоровую тягу к вкусняшкам. Видите, ничего сложного – правильное питание, физическая активность, полноценный сон. Важно не дать себе погрязнуть в депрессии и стрессе и отказаться от вредных привычек. Вовремя проходить бесплатное ежегодное комплексное ...
12:09, 09 ноября 2023 г.
... ничего нового. Лучшая профилактика заболеваний – это ведение здорового образа жизни, который укрепляет защитные силы организма. Полноценный сон, правильное питание, много овощей и фруктов в рационе, рыба на столе, физическая активность – нужно проходить в день хотя бы час средним ...
15:11, 04 ноября 2023 г.
... настолько серьёзны, что справиться с ними тяжело. Человек начинает испытывать тревогу, напряжение, у него снижается настроение, нарушается сон,
– говорит Виктория Викторовна.
Есть множество техник, которые помогают справиться с этим состоянием и улучшить эмоциональное благополучие....
07:46, 18 октября 2023 г.
...
говорит, что благодаря гидромассажу стал лучше чувствовать пальцы на ногах. Он бывший курильщик, но после двух операций по удалению бляшек на сонной артерии завязал с вредной привычкой. И теперь старается вести здоровый образ жизни, не забывая о регулярной профилактике.
Сергей Шевченко
...
11:32, 10 октября 2023 г.
... окружающих,
– говорит Виктория Руженкова.
Прямой зависимости между психическими расстройствами и образом жизни нет. Но специалисты считают, что сон не менее 7-8 часов, здоровое питание, соблюдение режима работы и отдыха, полноценная личная жизнь могут стать профилактикой не только хронических ...
13:36, 05 октября 2023 г.
... препаратов и конечно же, вредные привычки. Переедание, ведущее к лишнему весу, курение, злоупотребление алкоголем, жизнь в стрессе, недостаточный сон – всё это может закончиться появлением различных патологий. Поэтому лучшая профилактика рака молочной железы – здоровый образ жизни ...
14:27, 30 сентября 2023 г.
... старается чаще посещать спортивный зал, и в конечном итоге возникает перетренированность.
– Это лечится?
– Обязательно. Перерыв в тренировках, сон не менее 10 часов в сутки, полноценное питание. Приём адаптогенов – препаратов, которые повышают неспецифическую устойчивость организма ...
15:46, 31 августа 2023 г.
Случилось это в Пригорках Прохоровского района, сообщает прокуратура Белгородской области.
Вечером 2 апреля этого года компания мужчин выпивала в доме подсудимого. Ночью хозяин обнаружил, что один из собутыльников лёг спать в его кровать. Он разозлился и начал избивать мужчину, после чего выволок его на улицу и принялся
прыгать
по голове и грудной клетке жертвы. 47-летний потерпевший умер на месте от тяжёлых травм.
После этого 22-летний преступник попытался
спрятать
труп знакомого в подвале заброшенного...
11:55, 01 августа 2023 г.
... часов сна, ещё треть (
30 %
) отметили, что нужно минимум 9-11 часов, чтоб чувствовать себя хорошо. Лишь
16 %
признались, что могут набрать сил и за сон менее 7 часов.
Однако на деле всё обстоит немного не так. Спать 7-8 часов удаётся лишь
32 %
работающих жителей, а
64 %
белгородцев спят меньше ...
18:56, 20 февраля 2023 г.
... предположительно создал телеграм-канал, который назвал «Говнарь Белгород», где так же, как и Бабин, практически ежедневно за редким исключением на сон и отдых продолжает выкладывать компрометирующие меня посты,
– указывает Маслов.
Ответчики изложили свои тезисы. Вадим Радченко неоднократно ...
11:31, 15 ноября 2022 г.
...
Примечательно и то, что в сравнении с 2020-м годом, когда началась пандемия коронавируса, удалёнщики стали отдыхать
на четверть часа больше
.
Также на сон влияет возраст и наличие детей. Так россияне младше 34 лет в среднем спят
7,1 часов
в сутки, а опрошенные старше 45 лет –
6,9 часов
. Сон родителей ...
14:50, 19 сентября 2022 г.
... безопасности, которая не позволит в проблемные дни дать сбой организму,
– говорит Юлия Юрьевна.
По словам врача, другой проблемой является дневной сон, которым частенько балуют себя пожилые гипертоники. Поспав днём пару часов, они плохо засыпают ночью. А лежание в темноте в ночное время ...
18:00, 07 июля 2022 г.
Недавно в Белгороде двое мужчин
сидели несколько суток подряд на одном и том же диване
, чтобы потом диван этот забрать к себе домой – такая вот была акция. Организаторы конкурса, торговый центр «Мебельный город», решили прервать сидячие противостояние и
подарили по дивану каждому
. Дело кончилось ничьей.
Мы подумали: а если бы за сидение на одном месте приз можно было выбрать самостоятельно, то что бы выбрали жители Белгорода? Деньги? Любовь? Путёвку в Анапу? Или, может, счастья для всех, и чтобы...
15:34, 28 апреля 2022 г.
... 28 мая.
Есть в детской подборке Wink и игровое кино — вполне семейная история
«Моя ужасная сестра»
, (6+, с 28 апреля). Когда мама и папа Лены и Сони решают пожениться, двум девочкам приходится стать сестрами. А это значит, что всё придётся делить поровну – комнату, друзей и внимание ...
17:01, 28 марта 2022 г.
Инцидент произошёл в октябре 2020 года и сейчас мировой суд Белгорода определил степень вины и назначил наказание обвиняемому.
Как сказано в материалах дела, полтора года назад 46-летний белгородец рано утром, будучи в состоянии алкогольного опьянения,
без спросу проник в квартиру
. Семья, проживающая в квартире,
обнаружила в кухне спящего
, неизвестного мужчину и вызвала полицию.
Было возбуждено
уголовное дело
по признакам незаконного проникновения в жилище.
Судом белгородец признан виновным и...
07:00, 24 марта 2022 г.
... Банан богат аминокислотой триптофаном, который превращается в гормон счастья серотонин. А с ним не страшны перепады настроения, плохой сон или отсутствие концентрации. Триптофан также содержится в чёрном шоколаде и какао, поэтому эти продукты снимают стресс. Но и всем привычные ...