Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
17:13, 06 марта 2026 г.
... раз вместе с врачом-диетологом белгородского центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Александром Четвериковым
, который ... ... особенно актуально в последнее время. А если регулярно делать упражнения на балансировку, мы не только укрепим вестибулярный аппарат и избавим себя ...
15:03, 06 января 2026 г.
... рассказала врач-методист белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Инна Ремешило
.
Уже через неделю ... ... повышается на
44%
. Разрушаются сердечные клетки, расстраивается гормональный баланс, увеличивается риск тромбообразования.
Инна Андреевна напомнила,...
17:43, 28 декабря 2025 г.
... Правильно подобранная вегетарианская и веганская диета полезны для здоровья и могут удовлетворить основные потребности организма в питательных ... ... предотвратить дефицит витамина B12.
Контролируйте риски, связанные с несбалансированным питанием. Регулярно проходите лабораторные анализы ...
11:30, 25 декабря 2025 г.
... короткоцепочечных жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании здоровья кишечника. Он может запускать воспалительные процессы, которые ... ... Благодаря высокому содержанию сахара и насыщенных жиров они нарушают баланс кишечной микрофлоры.
— А если изменение рациона не даёт желаемых ...
18:40, 25 ноября 2025 г.
... Рассмотрим ещё одно утверждение, что углеводы — главный враг фигуры и здоровья. Вредны не углеводы сами по себе, а их источник. Сложные углеводы ... ... пропуск приёма пищи не приводит к катастрофе, если в целом ваш рацион сбалансирован. Главное — не компенсировать отсутствие обеда удвоенной ...
15:41, 16 ноября 2025 г.
... соблюдение диеты. Оно также включает в себя укрепление психического здоровья, управление стрессом, обучение здоровому образу жизни, взаимодействию ... ... есть даёт возможность пациентам с сахарным диабетом вести здоровую, сбалансированную жизнь, преодолевать трудности, связанные с их диагнозом....
13:15, 31 октября 2025 г.
... организма.
На мероприятии специалисты областного
центра
общественного здоровья и медицинской профилактики измеряли у пациентов уровень глюкозы ... ... человек может устранить сам. В частности — исключить курение и алкоголь, сбалансировать питание, избавиться от лишнего веса и больше двигаться....
17:43, 16 октября 2025 г.
... скрининг рекомендуется с 40 лет вне зависимости от других характеристик здоровья и образа жизни.
При наследственной предрасположенности обследования ... ... злокачественной опухолей. И как правило, причиной является хронический дисбаланс уровня половых гормонов.
Сейчас мы живём в условиях постоянного ...
16:14, 09 октября 2025 г.
Приходится признать: человеческими чувствами управляет биохимия. Дисбаланс нейромедиаторов приводит к психологическим срывам и нестабильному ... ... говорит главный врач белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат психологических наук ...
10:46, 22 августа 2025 г.
... металлургическая компания
(ОМК) в рамках регулярно проводимых дней здоровья организовала четырехнедельный спортивно-оздоровительный проект
«Баланс здоровья»
для сотрудников, чтобы привить им полезные привычки и мотивировать больше двигаться, заниматься физическими нагрузками. К его ...
20:05, 17 июля 2025 г.
... попросили поделиться врача-диетолога областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Четверикова.
Холодный ... ... градуса. Вы быстро почувствуете себя комфортно и не замерзнете.
Водный баланс
В такую жару пить обычную воду надо постоянно. Желательно – минеральную,...
17:25, 08 июля 2025 г.
... Андрея Скоча
, включает в себя семь игровых элементов (песочница, качалка-балансир, качели, игровые комплексы и прочее) и зону отдыха.
За восемь ... ... занятий на открытом воздухе, на открытых пространствах. Сбережение здоровья нации, формирование здорового человек – это важная составляющая ...
07:53, 21 июня 2025 г.
... индивидуальных особенностей организма, возраста, общего состояния здоровья и уровня активности. Обычно скорость потери составляет примерно ... ... работоспособности. Однако важно отметить, что регулярные тренировки и сбалансированное питание позволяют сильно замедлить этот процесс.
– ...
14:08, 11 июня 2025 г.
... чечевица, растительные компоненты и витамины, необходимые для крепкого здоровья и долголетия питомцев.
Всё, как у людей, – можно питаться без ... ... микро- и макроэлементы содержатся в еде. И это будет вкусно. А можно сбалансировать рацион правильными пропорциями белков, жиров и углеводов,...
19:49, 19 мая 2025 г.
..., а то и прибывает. Происходит это за счёт изменения обмена веществ и баланса определённых гормонов, которые призваны поддерживать на стабильном ... ... сон и снижение уровня стресса формируют прочную основу для крепкого здоровья, долголетия и высокой работоспособности.
Белгородская область
...
20:22, 07 мая 2025 г.
... сохранить здоровье в любом возрасте, а не только в пожилом, нужно заботиться о собственном здоровье. Правила просты: физическая активность, сбалансированный рацион, поддержка активности мозга для сохранения когнитивных функций, поддержка психического здоровья и социальных связей через поиск новых целей и интересов. Помните, что в 40 лет, как говорится, жизнь только начинается. Так вот она ...
21:24, 02 апреля 2025 г.
...
Прегравидарная подготовка
О том, что здоровье ребенка во многом зависит от здоровья мамы, знают многие. Но в зачатии ребенка участвуют два человека.... ... здоровый образ жизни, пересмотреть пищевые привычки, постараться питаться сбалансированно, отказаться от сигарет и спиртного. Если есть какие-то ...
21:18, 24 марта 2025 г.
... Белгородской области, врачом по спортивной медицине центра общественного здоровья им медицинской профилактики
Галиной Панасенко
о том, что делать ... ... почему-то растёт. Им не верят, а зря. Если у человека нарушен гормональный баланс, то такое вполне возможно.
Лишние килограммы специалисты определяют ...
19:27, 05 марта 2025 г.
... чтобы обсуждать проблемы и вовремя обращаться к врачам.
– На что должны обратить внимание будущие родители?
Для сохранения репродуктивного здоровья нужен сбалансированный рацион с достаточным содержанием белков, витаминов и микроэлементов. К ним относят фолиевую кислоту, железо, йод, магний,...
07:43, 27 февраля 2025 г.
... просто ленится. У нас много сезонных овощей. Достаточное количество ферментированных продуктов, та же квашеная капуста. У нас есть всё для сбалансированного питания: и сезонные овощи, и фрукты. Я не сторонник поливитаминов. Основа физического здоровья – наше психологическое состояние. Здоровый сон, меньше стресса, минимальная физическая активность, разнообразное питание – этого ...
18:54, 20 февраля 2025 г.
... Эректильная способность – это залог физического и психологического здоровья мужчины. Жалобы могут касаться снижения либидо, преждевременной ... ... сердечно-сосудистых патологий, ожирения, сахарного диабета, гормонального дисбаланса.
– А бывают случаи, когда люди приходят вдвоём?
Да, если речь идет ...
20:37, 14 февраля 2025 г.
... безотказной работы. Современный ритм жизни, высокие уровни стресса и часто несбалансированное питание создают нагрузку на сердце, ставя под угрозу ... ... поддерживает работу всех систем организма, поэтому его укрепление – основа здоровья на годы.
Приобретённые патологии сердца тесно связаны с факторами ...
07:44, 29 января 2025 г.
... чувство подавленности. Во-вторых, употребление алкоголя может нарушать баланс нейромедиаторов – серотонина и дофамина – что помешает самостоятельному ... ... мы идём к врачу, который лечит нас. А если дело касается психического здоровья, нужен врач-психиатр. И ничего зазорного в обращении к нему нет....
17:51, 06 января 2025 г.
... спортивной медицине белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Светлана Костина
.
– Светлана, с ... ... травмы связок, но укрепление корпуса, укрепление бёдер и тренировка на баланс позволят вам минимизировать риск травм. Не пытайтесь сразу выложиться ...
22:16, 04 января 2025 г.
... не испортило праздники?
Праздники – настоящее испытание для нашего здоровья. Три неразлучных спутника обильных застолий – тяжесть в животе,... ... что на неделе вас ожидает два обильных застолья, стоит подумать, как сбалансировать ситуацию. Речь не о сокращении питания, чтобы «сберечь ...