Хочу ребёнка. Что положительно влияет на фертильность и от чего стоит отказаться

Фото: Kandinsky

Разобраться в этих вопросах нам поможет Ирина Верзилина, врач акушер- гинеколог высшей квалификационной категории, заведующая женской консультацией поликлинического отделения №2 поликлиники Белгорода, доктор медицинских наук, профессор кафедры медико-биологических дисциплин БелГУ.

— Ирина Николаевна, есть ли у мужчин какой-то благоприятный момент для зачатия в течение месяца по аналогии с овуляцией у женщин?

— Нет. В отличие от женщин, производство и созревание половых клеток у мужчин идёт непрерывно с начала периода полового созревания, поэтому мужчина может стать отцом в любое время месяца.

— Могут ли психологические факторы повлиять на фертильность?

— Возможно, вы даже слышали о понятии «психологическое бесплодие». ЭТо когда пара настолько переживает, что не сможет завести ребёнка, что от этого зачатие становится ещё более сложным. У мужчин высокий уровень психологического стресса может ухудшить подвижность и концентрацию сперматозоидов. И в целом в состоянии стресса люди могут менее охотно идти на половой акт.

— Правда ли, что мужчинам не стоит откладывать зачатие ребёнка надолго, как и женщинам?

— Доказано, что с возрастом постепенно снижается количество и подвижность сперматозоидов. К тому же, как и у женщин, у мужчин после 40–45 лет увеличивается количество дефектных половых клеток, что может привести к рождению ребёнка с синдромом Дауна.

— Горячая ванная плохо действует на мужскую фертильность?

— Идеальная температура для развития сперматозоидов составляет чуть ниже температуры тела — около 34 градусов. Если она выше, как в ванне или сауне, то половые клетки хуже развиваются и погибают. Для пополнения запаса активных половых клеток организму требуется некоторое время. Поэтому если вы планируете зачатие, не следует перегреваться перед половым актом.

— Если постоянное пребывание в парилке — это плохо, то что тогда хорошо для фертильности?

— Здоровое питание совместно с регулярной физической активностью способствует поддержанию нормальной массы тела и правильного обмена веществ, что благотворно влияет на все системы организма, в том числе и на репродуктивную. К процессу зачатия нужно готовиться: пройти обследования, уточнить у врача, как подействуют на будущего малыша возможный приём тех или иных лекарственных препаратов. Если они не подходят при беременности, врач подберёт другие. И, конечно. Отказ от вредных привычек — курения и алкоголя — хотя бы перед зачатием. Это резко повышают шансы на здоровую беременность.

Беседовала Виктория Передерий