Танцетерапия, мячики и йога. Как в Белгороде прошёл марафон по физактивности

Фото: Виктория Передерий

Сотрудники белгородского центра спортивной медицины решил проводить лето по-настоящему тепло. Медики центра общественного здоровья и медицинской профилактики в этот раз пригласили горожан не просто пройти бесплатный чек-ап здоровья, но и поучаствовать в мастер-классах по различным видам спорта.

Мероприятие прошло сегодня, 26 августа, в культурном центре «Октябрь». На одной площадке сошлись медицина, спорт и искусство. Желающих поучаствовать нашлось немало. Некоторые принесли с собой коврики для занятий йогой. Занятие, кстати, проводила тренер с более чем десятилетним стажем, врач-вирусолог, заведующая эпидемиологическим отделением второй городской больницы Олеся Руденок.

А начали программу спортсмены клуба единоборств «Львы Белогорья» под управлением тренера, чемпионки Европы, мастера спорта по тхэквондо Анастасии Хилько. Ребята провели мастер-класс с элементами нейрогимнастики. Каждому участнику раздали по два шарика, которые нужно было подбрасывать, перекатывать, менять местами, причём правая и левая рука действовали отдельно. Такие упражнения — отличный способ совместить развитие моторики, координации и работы мозга. Сколько эмоций вызвала нейрогимнастика у белгородцев! Они повторяли движения под музыку, двигались и, кажется, многие забыли про свой возраст.

Показательные выступления воспитанников спортивной школы №1 под руководством тренера, президента Белгородской межстилевой федерации айкидо Олега Бекетова заставили удивиться даже самых сведущих зрителей. Ребята с лёгкостью перебрасывали друг друга через плечо, падали на пол, показывали чудеса ловкости и быстроты. А потом каждый желающий мог выбрать себе партнёра из спортсменов и повторить упражнения в паре. Многие спортсмены начали заниматься с четырёх лет, и к своим 14 годам уже имеют чёрные пояса.

Многие родители заинтересовались этими видами спорта, подходили к тренерам, спрашивали, как можно записать ребёнка.

Но вот пришло время танцетерапии, которую организовали волонтёры-медики. Вместо гимнастики — ритмические движения под музыку. Они начинаются медленно, неторопливо, а потом набирают ход, и вот уже весь зал исполняет лихие па, двигаясь в так мелодии.

А потом были курсы по скандинавской ходьбе. Скучать на мероприятии не пришлось никому. Каждый мог выбрать физическую активность по душе.

Я давно не получала такого удовольствия, мы с подругами даже не ожидали, что будет так весело и интересно. Хочу запомнить эти движения и заниматься дома. Всё прошло на одном дыхании. И теперь мы будем ждать повторения марафона,

— призналась одна из постоянных участниц подобных акций Наталья Першина.

45 человек прошли чек-ап здоровья, сдали экспресс-методом анализ на уровень глюкозы и холестерина в крови, измерили артериальное давление, свой индекс массы тела и получили рекомендации врача-терапевта.

Поменять устоявшиеся привычки порой очень трудно. Но любые позитивные изменения начинаются с простой вещи: сегодня отказаться от фастфуда, завтра подняться на свой этаж без лифта, послезавтра съесть на завтрак кашу. Кажется, что такое один маленький шаг. Но он приближает к мечте — похудеть, стать здоровее, избавиться от плохого настроения. Всё в ваших руках!

Виктория Передерий

Фото автора