«Глаз бога», гимнастика, чек-ап здоровья. Белгородцам указали путь к трезвости

Фото: Kandinsky

Акция прошла на площадке кинотеатра «Победа» сегодня, 11 сентября — во Всероссийский день трезвости.

Пока одни представители молодёжи знакомились с интерактивной выставкой историко-краеведческого музея «Внимание! Опасно для жизни!», другие ребята участвовали в мастер-классе «Мандала: геометрический узор из ниток и палочек». Создание традиционной индейской мандалы — «глаза бога» — не просто рукоделие, а медитативный процесс, который помогает сосредоточиться, успокоить мысли и создать личный символ гармонии и равновесия. Он снимает стресс, тренирует усидчивость и концентрацию внимания, даёт хороший арт-терапевтический эффект. К тому же — знакомит с культурой коренных народов Центральной и Южной Америки.

Ребята услышали легенду о «глазе бога». Индейцы верили, что такие кресты с плетёным центром защищают дом и его обитателей, а цветные лучи символизируют четыре стихии — землю, воду, огонь и воздух, или четыре стороны света. Центр — это глаз, видящий душу человека.

Большим спросом пользовался кроссворд-игра «Я выбираю здоровье». Это интерактивный квест, в котором разгадывание кроссворда является лишь первым шагом. Главная цель — после получения ключевого слова провести честную ревизию своих привычек на основе подсказок-заданий.

Но главное действие происходило в зале кинотеатра. Видеоролики, демонстрирующие последствия алкогольной зависимости, сменялись выступлениями. Волонтёры-медики подготовили мастер-класс по танцетерапии — зажигательная музыка заставила подняться с кресел даже самых ленивых.

Как правило, алкоголь занимает в жизни человека пустоту, которую ему нечем заполнить: нет семьи, друзей, хобби. Единственным душевным товарищем становится бутылка спиртного. Чтобы выйти из этого порочного круга, нужно найти занятие по душе. И спорт здесь играет огромную роль. Во-первых, активные занятия помогают справиться с депрессией и стрессом. Именно физические занятия сжигают гормон кортизол. А во-вторых, выпивка и спорт несовместимы. Поэтому лучший способ обрести свою компанию, построить семью, изменить образ жизни —заняться спортом. Даже обычная ходьба помогает расслабиться и обрести душевное равновесие,

— говорит главный врач белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Михайлова.

Особый интерес у представителей среднего и старшего поколения вызывала изометрическая гимнастика, которую показала врач Елена Ветлинская.

Совсем не строгая атмосфера царила в кабинетах, в которых проводили чек-ап здоровья всем желающим сотрудники областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Было много улыбок, доброжелательных разговоров. Врач-терапевт терпеливо отвечал на самые разные вопросы, волнующие пациентов. Желающие смогли оценить здоровье своего сердца с помощью кардиовизора.

Я повешу портрет своего сердца в комнате. И когда захочу закурить или выпить, думаю, он мне поможет остановиться. Доктор сказал, что сердце надо беречь,

— сказал участник акции Алексей Кузнецов.

Виктория Передерий

Фото: Елизавета Власенко