В какую спортивную секцию определить своего ребенка? Советует врач

Фото: Go31

Трудно встретить родителя, который не мечтал бы о крепком здоровье своего ребёнка. Многие помнят, как непросто проходила адаптация к детскому саду, когда малыши постоянно подхватывали инфекции в коллективе. Спорт помогает укрепить защитные силы организма, повысить выносливость и дисциплину. Как подобрать подходящее направление? С этим вопросом мы обратились к заведующей белгородским центром спортивной медицины Евгении Тиуновой.

Выбор секции зависит от возраста, телосложения и состояния здоровья. Сначала необходима консультация педиатра. В бассейн можно записать ребёнка уже с трёх лет. Художественная гимнастика, фигурное катание, хоккей и танцы доступны с четырёх-пяти лет.

Шестилетнего дошкольника примут на настольный теннис. С семи лет обычно начинают заниматься айкидо, дзюдо или карате. Если ребёнок хочет стать борцом, придётся подождать до девяти лет — тогда открыта вольная борьба. Бокс разрешён в возрасте не раньше двенадцати, как и конный спорт.

Важно помнить: профессиональный спорт со временем может навредить здоровью. Большие победы требуют колоссальных нагрузок на организм. Существуют безопасные виды спорта, которые укрепляют тело и характер: стрельба, настольный теннис, волейбол, спортивная ходьба, ориентирование, лёгкая атлетика, теннис и лыжи. Эти направления почти не имеют противопоказаний и редко приводят к травмам, отметила эксперт.

Спорт помогает детям выплеснуть энергию и эмоции, что улучшает сон. Евгения Тиунова советует начинать с общей физической подготовки — ОФП. Любая секция включает такие занятия, где сначала регулярно дают общие нагрузки.

Юные белгородские спортсмены проходят обязательные осмотры у врача спортивной медицины. Если найдены противопоказания, специалист предложит альтернативные виды спорта, подходящие конкретному ребёнку.

Виктория Передерий