«Самоизоляция – не тюрьма!» Психолог – о том, как не сойти с ума взаперти

Рекомендации о том, как провести семейный карантин максимально комфортно – от психолога Центра здоровья белгородского областного центра медицинской профилактики Русланы Тодоровой.

«Она прикольная»

Многим белгородским мужчинам, большую часть времени проводящим на работе, непривычно оказаться в кругу семьи на такой длительный срок. А у женщин общение – вообще базисная потребность.Как же быть в такой ситуации?

Знаете, есть такой мем в интернете: на третий день карантина мужчина попробовал поговорить со своей женой и внезапно понял, что она прикольная.Мораль здесь такова: оглянитесь вокруг, придумайте совместный семейный досуг, извлеките из ящика «Монополию», поиграйте все вместе в города, устройте вечер воспоминаний. И выдохните: возможность не ходить на работу – не самое большое наказание.

«Самоизоляция – не тюрьма»

Но не все, к сожалению, умеют разговаривать. Порой общение превращается в бесконечный перечень претензий. Если с общением в семье туго, надо разделить интересы.

Во-первых, режим самоизоляции не означает, что вы заперты дома, как в тюрьме. Ничто не мешает супругам гулять на свежем воздухе, но по одному и в безлюдных местах. Чаще выводите гулять своих домашних питомцев.Это  благотворно влияет на нашу нервную систему.

«Вспомните отложенное»

Воспринимайте карантин как бонус, который даёт возможность заняться тем, на что не хватало времени. Можно посмотреть фильмы, которые давно скачал, а они только ждали своего часа, прочесть давно отложенные книги, заняться изучением английского языка или овладеть несколькими упражнениями из йоги.

Внук в состоянии научить бабушку или дедушку играть на компьютере в танчики, для них это может стать очень интересным опытом. Бабуля может научить внучку вязать или вышивать, сейчас это модно.

За время самоизоляции мужчина доделает начатый ремонт, а женщина – вымоет окна, постирает шторы, наведёт в квартире блеск и чистоту. Если соскучитесь по родным и друзьям, то пообщаться с ними можно по скайпу.

Записала Виктория Передерий

белгородская область карантин коронавирус центр здоровья психолог советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

оружие
В Старом Осколе возбудили уголовное дело в отношении 37-летнего местного жителя, который незаконно хранил дома винтовку «ТОЗ-16» 1961 года выпуска с прицелом и более 40 патронов.  В марте мужчина отправился в лес, чтобы пострелять по мишеням и опробовать оружие, где и был задержан. По словам старооскольца, оружие и патроны достались ему в наследство от родственника.  Согласно заключению эксперта, изъятое относится к нарезному длинноствольному огнестрельном...
коронавирус
Как уже сообщалось ранее, в Белгородской области статистика летальных исходов от коронавируса пополнилась ещё одной смертью. Как сообщили в региональном правительстве, скончался 68-летний житель Красногвардейского района. Мужчина проходил лечение в Старооскольской окружной больнице Святителя Луки Крымского. Эта смерть стала для региона 19-ой. Напомним, вчера стало известно о смерти другого жителя Красногвардейского района. Ему было 69 лет. Он был пациентом...
строительство
Всего депутат ГосДумы РФ направил в областной бюджет на капитальный ремонт, строительство и реконструкцию социальных объектов Белгородской области 2,3 млрд рублей. В этом году планируется отремонтировать и построить 75 объектов в 12 муниципалитетах области. В Чернянском районе на эти цели выделено около 168 млн рублей. Один из объектов – детский сад «Колокольчик» в райцентре – уже готов и начнёт работу сразу после снятия ограничений: здесь будет работать 1...
пандемия
Как сообщалось ранее, за прошедшие сутки в Белгородской области выявили 83 новых случая инфицирования Covid-19. Из них 29 приходятся на Белгород. Всего в областном центре зарегистрировано 457 заболевших. В Белгородском районе статистика инфицированных пополнилась 8-ю новыми пациентами. В Старооскльском городском округе 7, по 6 в Красногвардейском районе и Новооскольском городском округе. В целом наименьшее число заболевших приходится на Ровеньской район -...
происшествия
Спасатели регионального управления МЧС помогают коммунальщикам устранять последствия обрушившегося на Белгородскую область ливня с порывистым ветром. За сутки в Службу спасения поступило 5 сообщений о падениях деревьев. Также ветром была сорвана крыша в районной больнице. Так, в 23 часа очевидец сообщил о том, что в Корочанском районе на автодороге «Белгород – Новый Оскол» из-за сильных порывов ветра на проезжую часть упали три дерева. Движение не было зат...
статистика
В Белгородской области статистика летальных исходов от коронавируса пополнилась ещё одной смертью. Теперь таких случаев в регионе 19. По состоянию на 30 мая зарегистрировано 2 223 случаев заболевания коронавирусной инфекцией (+ 83 за последние сутки). Выздоровевших — 793 человека. В стационарах находятся 428 пациентов, из них 17 подключены к аппаратам искусственной вентиляции лёгких. Также в местных ковид-отделениях больниц лечатся 11 граждан, которые заре...
коронавирус
В Белгородской области за прошедшие сутки стало на 83 инфицированных больше. Теперь их общее количество – 2 223. Согласно данным федерального штаба по борьбе с коронавирусом, за сутки по выздоровлению выписали 71 жителя области. Всего же с болезнью справились 876 человек. Умерли 18. В России за сутки выявили 8 952 заболевших коронавирусной инфекцией в 83 регионах. У 41,9 % болезнь протекала без клинических проявлений. Всего в стране с начала пандемии зарег...
ДТП
На дорогах Белгородской области 29 мая произошло 4 ДТП, в которых пострадали 6 человек.  Как сообщили в Госавтоинспекции, в Белгороде на улице Коммунальной 22-летний водитель «Дэу Матиза», выезжая с парковки, столкнулся с МАЗом. В ДТП пострадали водитель легковушки и его 30-летний пассажир. В Старом Осколе 59-летний водитель «Фольксвагена Транспортёр», сдавая назад, сбил 44 женщину. В Губкинском городском округе 44-летний водитель «Лады Гранты» не справилс...
ДТП
В Октябрьском районном суде Белгорода рассмотрели гражданское дело по иску автоледи к владельцу пассажирского автобуса о возмещении морального вреда, причинённого в ДТП три года назад. По материалам дела, в августе 2017 года на улице Южной у автобуса ПАЗ оторвалось одно из колес. Дорога шла под уклон, поэтому колесо обогнало автобус, вылетело на полосу встречного движения и врезалось в «Форд Фокус», который двигался на встречу. В результате легковой автомо...