«Сахарные» риски. Можно ли заболеть диабетом из-за алкоголя и фаст-фуда?

Белгородские врачи рассказывают о причинах возникновения сахарного диабета.

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом отмечают 14 ноября. В этот день родился «отец» инсулина Фредерик Батинг. Открытие принесло учёному Нобелевскую премию, а всем больным диабетом подарило шанс на полноценную жизнь.

Присоединился к Дню борьбы с сахарным диабетом и Белгород. В областном центре и муниципалитетах прошли круглые столы, профилактические акции и мастер-классы.

В шестой поликлинике Белгорода  желающие могли  сдать анализ крови на сахар, измерить рост, вес, индекс массы тела, определить риск развития сахарного диабета, услышать советы эндокринолога, посетить лекцию по питанию и профилактике диабета.

Неправильное питание, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем и курение – главные причины стремительного распространения сахарного диабета. Можно сказать, что эта болезнь – плата человечества за издержки цивилизации. Сегодня в России насчитывается порядка 4,3 миллиона больных диабетом. При этом почти 30 миллионов человек имеют преддиабетное состояние.

По словам главного внештатного эндокринолога департамента здравоохранения и социальной защиты населения Белгородской области Юлии Бахмутовой, в регионе проживает 54 490 больных сахарным диабетом. В 2014 году таких людей было около 48 тысяч. Рост – более чем на 13 %.

Распространение заболевания происходит за счёт больных второго типа – его ещё называют диабетом со взрослым началом или инсулиннезависимым диабетом.

«Человек должен контролировать содержание глюкозы в крови. Для этого достаточно регулярно проходить профосмотры и диспансеризацию, – говорит Юлия Бахмутова, – повышение уровня сахара – ещё не диабет, но серьёзный звоночек. В таком случае следует пересмотреть своё отношение к собственному здоровью».

Один из главных факторов риска для потенциальных диабетиков – лишний вес. Медики считают, что его снижению нужно уделять первостепенное внимание.

«Чтобы предотвратить диабет, нужно вести правильный образ жизни, – отмечает семейный врач областного центра медицинской профилактики Инна Бобылёва, – правильно питаться, много двигаться, снизить массу тела. Люди, уже заболевшие диабетом, должны полностью изменить свой образ жизни. Пройти обследование и выявить факторы риска можно бесплатно в Центре здоровья».

По словам врача-диетолога Центра здоровья Александра Четверикова, для профилактики развития диабета питание должно быть дробным, желательно – пятиразовым.

«Важно снизить массу тела, а это труднодостижимо без увеличения физической активности, – говорит специалист, – голодание для больных людей противопоказано. Из рациона следует исключить простые углеводы: сладости, выпечку, десерты, газированные напитки. Желательно обогатить меню сложными углеводами – злаками, фруктами, овощами. Очень полезны гречка, фасоль, тунец, финики, чечевица, зелёный чай. И необходимо полностью исключить фаст-фуды».

Занятие спортом полчаса в день и снижение массы тела уменьшают риск развития диабета почти на 60 %.

белгородская область сахарный диабет борьба питание
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
арест
Басманный суд Москвы оставил Анатолия Попкова в СИЗО. Срок санкционированного содержания под стражей чиновника истекал 17 декабря. Теперь суд оставил его в следственном изоляторе ещё на три месяца – до 17 марта 2020 года. Напомним, вечером 17 октября силовики задержали главу района по подозрению в получении крупной взятки. Анатолия Попкова доставили в Москву, так как уголовное дело, которое возбудили после обращения столичного бизнесмена Павла Тапашиди, ст...
город
В ближайшее время арт-объекты займут своё место на трёх многоэтажных домах областного центра. На доме 42 по улице Белгородского полка художники нарисуют воздушные шары. На доме 8 по улице Гагарина со стороны Богданки появится изображение обаятельно улыбающегося первого в мире космонавта. Дом 26 на улице Маяковского со стороны улицы Попова обзаведётся абстрактным изображением листьев и цветов, совмещающим стилистические элементы графики и живописи. Площадь...
новости компаний
Центр поддержки экспорта Белгородской области организовал деловой визит руководителя малазийской торговой компании Honey Fairytales Trading Ганесана Муругезу. Малайзия – один из наиболее перспективных торговых партнёров России в регионе Юго-Восточной Азии. По данным ФТС России, в прошлом году товарооборот России с Малайзией составил 2,71 миллиарда долларов, увеличившись на 26,4% по сравнению с 2017 годом, из них российский экспорт – 1,09 миллиарда долларо...
семья
В Грайворонском районе суд приговорил к 100 часам обязательных работ жителя села Замостье, который угрожал супруге убийством. Как сообщили в облпрокуратуре, мужчина, находясь в состоянии алкогольного опьянения, учинил ссору со своей супругой, во время которой взял в руки нож и стал угрожать ей убийством. Женщина обратилась в правоохранительные органы. В отношении её супруга возбудили уголовное дело. Теперь мужчина отправится на обязательные работы на благо...
приставы
Судебные приставы помогли вернуть жительнице Белгородской области многомиллионный долг по договору займа. Как сообщили в Службе судебных приставов, женщина одолжила знакомому 4,5 миллиона рублей, заключив договор займа. Однако мужчина в срок деньги не вернул. Должником занялись приставы. Сначала белгородца ограничили в праве выезды за пределы страны, а на банковские счета обратили взыскание. Также долг удерживали с его заработной платы, однако этих денег н...
Учения МЧС
В Белгородской области прошли учения МЧС. На этот раз спасатели устраняли последствия аварии на федеральном участке автодороги и оказывали помощь пострадавшим. Согласно легенде учений, на федеральной трассе М-2 «Крым» в районе города Строитель Яковлевского района в результате сильного снегопада КамАЗ столкнулся с легковушкой. В аварии пострадали 5 человек. Кроме того, из-за ДТП заблокированными на дороге оказались 40 автомобилей и 6 маршрутных автобусов. К...
ДТП
Полиция возбудила уголовное дело в отношении водителя, который устроил пьяную аварию на трассе в Шебекинском районе. Напомним, ДТП произошло в субботу, 7 декабря. На трассе «Белгород-Шебекино-Волоконовка» 55-летний водитель «Строена», находясь в состоянии алкогольного опьянения, сначала врезался в движущийся впереди «Рено Сандеро» под управлением 43-летней женщины, а затем на встречке столкнулся с МАЗом, за рулём которого был 24-летний парень. В аварии пос...
развлечения
Глава городского округа Александр Сергиенко представил концепцию украшенного к Новому году второго по величине города Белгородской области. Он опубликовал пост на личной страничке в социальной сети «ВКонтакте». Друзья, делюсь с вами концептом украшения города к новогодним праздникам. Не терпится посмотреть, как это будет выглядеть в жизни, – признался чиновник. Напомним, недавно власти Белгорода представили идеи праздничного оформления областного центра.
происшествие
В Старом Осколе во вторник, 10 декабря, произошёл пожар в 9-этажном жилом доме. Как сообщили в МЧС региона, там горели балконы квартир, расположенных на 8 и 7 этажах. Спасатели эвакуировали по лестничным маршам 15 жильцов высотки. Балкон на 7 этаже выгорел полностью, на 8 этаже повреждено 1,5 квадратных метра площади. Предполагаемой причиной пожара стала неосторожность при курении. Напомним, в России 1 октября вступили в силу поправки в правилах противопож...