Белгородцам рассказали, как сохранить сердце здоровым

29 сентября во всём мире отмечается День сердца.

В Белгороде специалисты областного центра медицинской профилактики накануне этой даты провели уличную акцию в парке Победы.

Белгородцев ждало много сюрпризов. Медики измеряли всем желающим артериальное давление и индекс массы тела, давали рекомендации по выявленным факторам риска, рассказывали, какие продукты укрепляют сердце, угощали полезным кислородным коктейлем.

Началась акция с зарядки, которую провела чемпионка Европы по армрестлингу, призёр чемпионата мира Елизавета Решетник.

Первыми движения за чемпионкой стали повторять волонтёры регионального отделения всероссийской общественной организации «Волонёры-медики». За ними потянулись все остальные . От взрослых не отставали дети.

Заместитель главного врача ОЦМП Сергей Бабицын обратился к присутствующим с призывом не пренебрегать диспансеризацией, которая помогает выявить первые нарушения в работе организма у здоровых людей, в том числе и в сердечно-сосудистой системе, придерживаться рационального питания, больше двигаться, отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

После зарядки всех желающих пригласили на прогулку с доктором. Её провёл кардиолог областной клинической больницы Святителя Иоасафа Сергей Плетнёв. Прогулка стала ликбезом о здоровье. Доктор рассказал о необходимой физической нагрузке для каждого человека, дал рекомендации по здоровому образу жизни, ответил на вопросы.

Главный вопрос – как себя вести, чтобы не стать пациентом кардиолога?

«Обязательно бросить курить. Причём не пытаться обманывать себя, переходить на вейпы или айкосы – их смертельная опасность доказана, – отвечает доктор. – Обязательно наладьте режим сна – спать надо не меньше семи часов. Очень важна физическая активность. Начинайте с обычной ходьбы хотя бы по часу в день. Полчаса утром до работы в быстром темпе и полчаса – на дорогу домой вечером. Потом можно добавить разные виды спорта. И, конечно, проходите вовремя диспансеризацию – на начальных этапах заболевание излечивается, трудно поддаются корректировке уже хронические заболевания».

По статистике инвалидами после перенесённого инсульта чаще всего остаются люди, которым не была вовремя оказана медикаментозная помощь. Врачи говорят о правилах «золотого часа» – если больному оказать помощь в течение первых трёх часов после сосудистой катастрофы, то последствия от инсульта будут минимальными.

Участникам акции показали мастер-класс «Нет инсульту!».

«Мы занимаемся в Школе волонтёров в областном центре медицинской профилактики, – рассказала студентка медицинского колледжа Яна Колесник, Там мы узнали много полезного. И я считаю, что очень важно рассказать белгородцам, как предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и помочь человеку, у которого инсульт. Возможно, эти знания спасут кому-нибудь жизнь».

Также белгородцев ждал мастер-класс от инструктора по йоге Михаила Калайды. Михаил считает для себя важным участие в подобных акциях. Люди собственным примером агитируют вести активный образ жизни.

Для самых любознательных участников праздника провели викторину. Завершилась акция снимком на память и флешмобом. 

Виктория Передерий

Фото: Сергей Щекалов

белгород акция день сердца оцмп прогулка с доктором
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

экология
Из Северного Белгородского района Go31 сообщили, что в посёлке нашли несанкционированную свалку. Местные жители подозревают, что её устроили специалисты казённого учреждения «Благоустройство городского поселения «Посёлок Северный». По словам жителей посёлка, для «Благоустройства» власти выделили участок земли рядом с гаражным массивом. Там началось строительство подсобных помещений, появилась стоянка для техники. «Со временем я стал замечать, что весь круп...
происшествие
В Белгороде на улице Комсомольской произошёл пожар в квартире 10-этажного дома.  Как сообщили в региональном управлении МЧС, сообщение о вырывающих клубах дыма из окон квартиры, расположенной на 7 этаже, поступило в Службу спасения в 16:49. На место происшествия незамедлительно выехали дежурные караулы двух частей. Прибывшие спасатели не сразу смогли попасть в квартиру: дверь была заперта, и они применили специальное оборудование. Попав внутрь, пожарные об...
криминал
В Грайворонском городском округе пограничники задержали 53-летнего жителя Москвы, который заявил, что является «вором в законе», и вообще – криминальный авторитет. Мужчина направлялся в сторону государственной границы РФ. Пограничники привлекли его к административной ответственности за нарушение правил пограничного режима и передали полицейским. Сотрудники уголовного розыска получили сведения сведения, подтверждающие высокий статус задержанного в криминаль...
образование
Сегодня, 8 июля, в формате видеовстречи прошла международная конференция «Первые итоги пандемии: вызовы и новые возможности для мировой системы образования», где выступил министр просвещения РФ Сергей Кравцов. Он напомнил о том, что традиционно в России 1 сентября в школах проводятся линейки. Мы немножко в другом формате их проведём, но школьники придут в школы, – заверил министр. Кравцов не стал уточнять, как именно будет организован первый учебный день,...
криминал
В Старом Осколе суд вынес приговор соучастнику убийства местного бизнесмена. Напомним, в марте 2018 года там в собственной машине был убит 40-летний предприниматель Константин Васильев. Его расстреляли через окна. Мужчина работал в спецслужбах и сделал карьеру подполковника в Голицинском институте погранвойск ФСБ. По данным источника «Ъ», «в последние годы Васильев активно занимался финансовым посредничеством на рынке «обналички» и делал это в основном в С...
дети
Всего за период пандемии с подозрением на коронавирусную инфекцию медики обследовали 201 ребёнка. Из них у 45 диагноз подтвердился. Также под наблюдение попали 14 новорождённых. У пятерых малышей тест на CoViD-19 оказался положительным. Сегодня все они чувствуют себя удовлетворительно. В детском отделении областной инфекционной больницы лечатся 10 маленьких пациентов. Два малыша имеют положительный тест на ковид, остальные находятся в стационаре, как конта...
погода
Ещё вчера белгородцы плавились на июльской жаре, а сегодня в город пришла долгожданная прохлада, и все вздохнули с облегчением. По прогнозам синоптиков, завтра, 9 июля, в Белгородской области ожидается облачность с прояснениями, днём осадков не предвидится, зато ночью возможны дожди и грозы. Самым опасным явлением может оказаться ветер, скорость которого будет достигать 20 метров в секунду. Региональное управление МЧС разослало предупреждающие сообщения об...
транспорт
РЖД возвращает в расписание ещё более 100 поездов дальнего следования. Согласно расписанию, с 1 августа возобновляет ежедневное курсирование четвёртая «Ласточка» в Москву. Поезд № 745/746 был отменён с 15 апреля из-за снижения пассажиропотока на фоне пандемии и ограничительных мер. Также в сентябре возвращается на прежний маршрут поезд № 123/124 Новосибирск – Белгород – Новосибирск. Состав будет отправляться из Белгорода по нечётным числам. Первый рейс пос...
город
В редакцию Go31 обратилась жительница Белгорода Елена. Она поведала о своих опасениях, связанных с детской площадкой в центре города – это детский городок в парке Победы за «Лентой». По словам горожанки, малые архитектурные формы на площадке устарели и небезопасны для детей. Журналист сетевого издания побывал на месте и убедился в правомерности претензий. Очень опасная горка, и покрытие слетает. Тут под покрытием лягушки собираются! Мой сын поднял плитку,...