Успешная беременность: что нужно для рождения здорового малыша?

Об этом читателям Go31 рассказала врач общей практики высшей категории Белгородского областного центра медицинской профилактики Людмила Кропанина.

Алкоголь и сигареты

Алкоголь и курение во время беременности строго противопоказаны. Организмы мамы и ребёнка связаны общей кровеносной системой. Значит, и алкоголь, и табачный дым со всеми вредными химическими соединениями, в том числе канцерогенами, попадают в кровь ещё не родившегося малыша. Эти вещества могут привести к замиранию плода или к выкидышу.

Доказано, что у детей курящих и выпивающих мам страдают клетки головного и спинного мозга. Это чревато задержкой физического и умственного развития, плохой успеваемостью в школе.

С каждой сигаретой плод получает в среднем в десять раз больше угарного газа, чем сама курящая женщина. У ребёнка начинается кислородное голодание. Также курение приводит к нарушению обмена веществ и недостатку витаминов в организме женщины. Особенно сильно понижаются уровни витамина С и фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития нервной системы эмбриона.

Вес

Переедание вредно в любом состоянии. За время ожидания родов женщина должна набирать в среднем от 9 до 14 килограммов, если ожидается двойня – от 16 до 21 килограмма. Всё, что свыше этого, идёт только во вред.

Лишний вес – причина повышения артериального давления, нарушения обмена веществ у мамы. А дети, чьи мамы во время вынашивания набирали слишком много веса, больше предрасположены к ожирению и чаще страдают от различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Если обычный рацион мамы достаточно сбалансирован и не перегружен сахаром и жирами, не стоит менять его радикально. Во время беременности потребуется около трёхсот дополнительных калорий (чуть меньше в первом и чуть больше в третьем триместре).

Активность

Чрезмерные физические нагрузки опасны кровотечениями либо отслойкой плаценты. Они повышают риск выкидыша и преждевременных родов. Будущей маме нельзя носить тяжёлые сумки и поднимать тяжести больше пяти килограммов.

Но и малоподвижный образ жизни не полезен для беременной – конечно, при отсутствии противопоказаний. Пешие прогулки, гимнастика, физические занятия готовят организм женщины к родам. Физические занятия помогают ей легче переносить неприятные симптомы беременности. Можно даже посещать спортзал – выбрать плавание, йогу для беременных или пилатес.

Чтобы правильно сформировать комплекс упражнений, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Стресс

Стрессовые ситуации опасны для здоровья женщины и малыша. Высокое содержание гормона стресса – кортизола – может отрицательно сказаться на развитии плода, привести к неправильному формированию нервной системы, задержке психомоторного и интеллектуального развития, повышенной тревожности и фобиям.

По возможности беременной женщине следует избегать любых стрессогенных ситуаций.

Секс

Иногда доктор запрещает будущей маме интимную жизнь в первом триместре беременности. Это обусловлено особенностями женской физиологии и необходимо для нормального развития плода.

Пренебрежение такой рекомендацией нередко приводит к серьёзным проблемам. Поэтому очень важно прислушиваться к советам врача и стараться выполнять все его назначения.

Лекарства

Бесконтрольный приём или отмена лекарственных препаратов также могут повлиять на здоровье матери и ребёнка. В состоянии беременности организм крайне восприимчив к любым химическим воздействиям. Не случайно в инструкциях к лекарствам их приём при беременности оговаривается отдельно.

Каждое вещество влияет на маму и ребёнка по-своему. Так, тетрациклин может замедлить рост плода, анальгин – снизить качество крови, а ацетилсалициловая кислота вредит работе сердца и почек.

Следует помнить о простом правиле – когда вы ждёте ребёнка, все принимаемые лекарства и витамины должны быть непременно согласованы с лечащим врачом. Необходимо неукоснительно выполнять рекомендации своего доктора.

Атмосфера

С древних времён считалось, что женщина, носящая в себе ещё одну жизнь, должна не просто находиться в покое и гармонии – её нужно поставить на пьедестал.

В Древней Греции беременной дарили вазу или картину с изображением богов, давали слушать красивую музыку и наполняли жильё букетами благоухающих цветов. Индианки посещали храмы, в которых медитировали и принимали священную пищу. Считалось, что это помогало появиться на свет талантливому малышу.

Успехи детей, их сильные и слабые стороны, уровень IQ зависят от условий, в которых протекала беременность, от грудного вскармливания.

Со временем женщина забывает неприятные эмоции, стираются её воспоминания о стрессе, в котором она жила, когда вынашивала ребёнка. Но всё это обязательно отражается на его характере. Чтобы родить талантливого и здорового малыша, маме нужно ответственно относиться к своей беременности, жить в гармонии с миром и быть окружённой любовью.

Виктория Передерий

Фото: commerage.ru

здоровье беременность оцмп людмила кропанина
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
криминал
Губкинский городской суд вынес приговор 26-летней местной жительнице за серию интернет-мошенничеств. Напомним, девушка создала в социальных сетях фейковые аккаунты, где размещала информацию о продаже и доставке шуб и детской одежды. С ноября 2016 года по октябрь 2018 года мошенница принимала заявки на приобретение товаров. Покупатели оплачивали товар, переводя деньги на банковскую карты злоумышленницы. Белгородке удалось обмануть 30 человек из 18 регионов...
школа
Как отметили в прокуратуре Белгорода, и детсадовское, и школьное, и среднее профессиональное образование в государственных и муниципальных учебных заведениях России должно быть бесплатным. Это прописано в Конституции и гарантируется государством. Учебники, другие пособия должны предоставляться обучающимся в государственных или муниципальных учебных заведениях также за счёт бюджета. По признанию прокуратуры, родители нередко обращаются с жалобами на то, что...
здоровье
За прошедшую неделю к медикам с симптомами простуды за помощью обратились 3700 белгородцев. Показатель заболеваемости составил 23,9 на 10 тысяч населения, что ниже эпидемического порога на 38,4%, сообщили в управлении Роспотребнадзора. Напомним, что с августа в Белгородской области идёт иммунизационная кампания против гриппа. По состоянию на 17 сентября в регионе привито 59 145 детей и 181 111 взрослых. Врачи напоминают, что защитный эффект после вакцинаци...
дтп
Дорожно-транспортное происшествие произошло на пересечении Попова и Белгородского проспекта в начале восьмого утра. Как сообщают в паблике «ВКонтакте» «Авто Белгород», водитель Hyundai Accent не пропустила «Приору», произошло столкновение. Удар оказался достаточной силы, чтобы отбросить отечественное авто на припаркованный Mercedes. По предварительным данным, скорая забрала с места ДТП двух человек.
долги
Целую операцию провели судебные приставы, чтобы взыскать с предприятия по производству хлеба и хлебобулочных изделий задолженность по заработной плате. Как стало известно, предприятие «Ваш Хлеб», производящее хлебобулочные изделия, по решению суда должно было выплатить своему работнику заработную плату за время вынужденного прогула, а также компенсации морального вреда на общую сумму 80 тысяч рублей. Однако организация расставаться с деньгами не спешила. М...
ДТП
19 сентября на дорогах Белгородской области произошло 6 ДТП, в которых 1 человек погиб и ещё 10 пострадали. Как сообщили в Госавтоинспекции, в Чернянском районе в полночь 21-летний водитель «ВАЗ-2108», находясь в состоянии алкогольного опьянения, не справился с управлением и съехал в кювет. В аварии погиб 39-летний пассажир легковушки, водитель и 26-летняя пассажирка получили травмы. В Старооскольском городском округе 74-летний водитель «ВАЗ-21140» не спра...
кража
В Старом Осколе в полицию обратились родители 13-девочки, у которой на улице украли рюкзак. Как сообщили в УМВД региона, школьница вместе с подругами возвращалась домой с тренировки. Когда они присели на скамейку, злоумышленник схватил лежавший рядом с девочкой рюкзак и убежал. В школьной сумке находились документы ребёнка, спортивная форма, ювелирные украшения, деньги в сумме 400 рублей и мобильный телефон. Девочки попытались догнать мужчину. Отбежав, зло...
город
Он находится на территории 27 школы областного центра. Торжественное открытие прошло сегодня, 19 сентября. Как сообщили в департаменте экономразвития Белгородской области, на строительство было потрачено 12 млн рублей. Строители работали на площадке, начиная с прошлого года. Ввод спортивного объекта в эксплуатацию планировался на сентябрь 2020-го. Предполагается, что основными пользователями стадиона станут школьники. Однако во внеурочное время на нём смог...
спорт
Освободившийся условно-досрочно из белгородской колонии Александр Кокорин вернулся в расположение одного из топовых российских футбольных клубов. Форвард подписал новый контракт с петербургским «Зенитом» и в конце недели приступит к тренировкам с командой. Ранее стало известно, что соглашение 28-летнего игрока с клубом рассчитано до конца нынешнего сезона с возможностью продления ещё на год. Зарплата Кокорина составит 2,5 миллиона евро за сезон вместо 4-х...
Новости по теме