Успешная беременность: что нужно для рождения здорового малыша?

Об этом читателям Go31 рассказала врач общей практики высшей категории Белгородского областного центра медицинской профилактики Людмила Кропанина.

Алкоголь и сигареты

Алкоголь и курение во время беременности строго противопоказаны. Организмы мамы и ребёнка связаны общей кровеносной системой. Значит, и алкоголь, и табачный дым со всеми вредными химическими соединениями, в том числе канцерогенами, попадают в кровь ещё не родившегося малыша. Эти вещества могут привести к замиранию плода или к выкидышу.

Доказано, что у детей курящих и выпивающих мам страдают клетки головного и спинного мозга. Это чревато задержкой физического и умственного развития, плохой успеваемостью в школе.

С каждой сигаретой плод получает в среднем в десять раз больше угарного газа, чем сама курящая женщина. У ребёнка начинается кислородное голодание. Также курение приводит к нарушению обмена веществ и недостатку витаминов в организме женщины. Особенно сильно понижаются уровни витамина С и фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития нервной системы эмбриона.

Вес

Переедание вредно в любом состоянии. За время ожидания родов женщина должна набирать в среднем от 9 до 14 килограммов, если ожидается двойня – от 16 до 21 килограмма. Всё, что свыше этого, идёт только во вред.

Лишний вес – причина повышения артериального давления, нарушения обмена веществ у мамы. А дети, чьи мамы во время вынашивания набирали слишком много веса, больше предрасположены к ожирению и чаще страдают от различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Если обычный рацион мамы достаточно сбалансирован и не перегружен сахаром и жирами, не стоит менять его радикально. Во время беременности потребуется около трёхсот дополнительных калорий (чуть меньше в первом и чуть больше в третьем триместре).

Активность

Чрезмерные физические нагрузки опасны кровотечениями либо отслойкой плаценты. Они повышают риск выкидыша и преждевременных родов. Будущей маме нельзя носить тяжёлые сумки и поднимать тяжести больше пяти килограммов.

Но и малоподвижный образ жизни не полезен для беременной – конечно, при отсутствии противопоказаний. Пешие прогулки, гимнастика, физические занятия готовят организм женщины к родам. Физические занятия помогают ей легче переносить неприятные симптомы беременности. Можно даже посещать спортзал – выбрать плавание, йогу для беременных или пилатес.

Чтобы правильно сформировать комплекс упражнений, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Стресс

Стрессовые ситуации опасны для здоровья женщины и малыша. Высокое содержание гормона стресса – кортизола – может отрицательно сказаться на развитии плода, привести к неправильному формированию нервной системы, задержке психомоторного и интеллектуального развития, повышенной тревожности и фобиям.

По возможности беременной женщине следует избегать любых стрессогенных ситуаций.

Секс

Иногда доктор запрещает будущей маме интимную жизнь в первом триместре беременности. Это обусловлено особенностями женской физиологии и необходимо для нормального развития плода.

Пренебрежение такой рекомендацией нередко приводит к серьёзным проблемам. Поэтому очень важно прислушиваться к советам врача и стараться выполнять все его назначения.

Лекарства

Бесконтрольный приём или отмена лекарственных препаратов также могут повлиять на здоровье матери и ребёнка. В состоянии беременности организм крайне восприимчив к любым химическим воздействиям. Не случайно в инструкциях к лекарствам их приём при беременности оговаривается отдельно.

Каждое вещество влияет на маму и ребёнка по-своему. Так, тетрациклин может замедлить рост плода, анальгин – снизить качество крови, а ацетилсалициловая кислота вредит работе сердца и почек.

Следует помнить о простом правиле – когда вы ждёте ребёнка, все принимаемые лекарства и витамины должны быть непременно согласованы с лечащим врачом. Необходимо неукоснительно выполнять рекомендации своего доктора.

Атмосфера

С древних времён считалось, что женщина, носящая в себе ещё одну жизнь, должна не просто находиться в покое и гармонии – её нужно поставить на пьедестал.

В Древней Греции беременной дарили вазу или картину с изображением богов, давали слушать красивую музыку и наполняли жильё букетами благоухающих цветов. Индианки посещали храмы, в которых медитировали и принимали священную пищу. Считалось, что это помогало появиться на свет талантливому малышу.

Успехи детей, их сильные и слабые стороны, уровень IQ зависят от условий, в которых протекала беременность, от грудного вскармливания.

Со временем женщина забывает неприятные эмоции, стираются её воспоминания о стрессе, в котором она жила, когда вынашивала ребёнка. Но всё это обязательно отражается на его характере. Чтобы родить талантливого и здорового малыша, маме нужно ответственно относиться к своей беременности, жить в гармонии с миром и быть окружённой любовью.

Виктория Передерий

Фото: commerage.ru

здоровье беременность оцмп людмила кропанина
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
происшествие
20 февраля на взлётной полосе аэропорта Магадан жёсткую посадку совершил самолёт Ан-2, перевозивший пассажиров в Сеймчан. На борту воздушного судна находились 12 пассажиров: жители Магаданской области, Казахстана, Белгорода и Подмосковья, а также два члена экипажа. Все 14 человек были эвакуированы, жертв нет. По словам заместителя председателя правительства Магаданской области Дмитрия Косова, самолёт Ан-2 перевозил сотрудников частной компании к месту рабо...
правосудие
В Чернянском районе суд приговорил к 3,5 годам колонии 23-летнего виновника смертельного ДТП. Трагическая авария произошла в селе Огибное в сентябре 2019 года. Пьяный водитель, двигаясь на скорости более 100 км/ч и, не справился с управлением и вылетел в кювет. Один из пассажиров авто получил тяжёлые травмы, второй погиб. Как сообщили в прокуратуре, осуждённый будет отбывать наказание в колонии-поселении. Также его лишили водительских прав на 2,5 года.
город
Вчера, 19 февраля, губернатору области Евгению Савченко презентовали проект модернизации транспортной инфраструктуры Белгорода. В частности, предполагается существенно поменять схему движения пешеходов и транспорта на важнейших остановках общественного транспорта: «Свято-Троицкий бульвар» («Родина») и «Стадион». Здесь, кроме привычных для горожан подземных переходов, появятся зебры со светофорами. Такие планы вызвали неоднозначную реакцию. Большая часть по...
приставы
Горожане жалуются на многочасовые вереницы из ожидающих приёма граждан в отделении службы судебных приставов на улице Котлозаводской в Белгороде. Чтобы попасть к специалисту, здесь занимают очередь с 6 утра, по старинке записывая свой номер на листке бумаги. Глава УФССП по Белгородской области Денис Казанов призвал белгородцев не делать этого, а пользоваться электронными сервисами. Руководитель ведомства рассказал, что в здании на улице Котлозаводской расп...
молодёжь
Делегация от региона поучаствует во всероссийском молодёжном образовательном форуме «Территория смыслов». Он пройдёт в несколько летних смен в Солнечногорске Московской области. Власти «заряжают» в поездки 120 молодых белгородцев. Для этого предполагается арендовать шесть комфортабельных автобусов – в каждый должно вмещаться не меньше 20 человек. Один автобусный рейс составит 1,5 тыс. километров, всего – 9 тыс. километров. Чтобы пассажиры не заскучали в пу...
спасение
На Старооскольском водохранилище в 600 метрах от берега в полынью провалился рыбак. Мужчину спас дежуривший на берегу сотрудник МЧС. В день происшествия своё дежурство на берегу нёс инспектор ГИМС Михаил Мартынов. Спасатель услышал крики рыбаков и среагировал мгновенно. Сообщив о происшествии диспетчеру, он вооружился двумя спасательными жилетами, кругом и верёвкой, и бросился к водоёму. Рыбак боролся за жизнь из последних сил. Приближаться к нему было опа...
ДТП
19 февраля на дорогах Белгородской области произошло 6 ДТП с пострадавшими. Как сообщили в Госавтоинспекции,  в селе Погореловка Корочанского района 22-летняя девушка, управляя автомобилем «ВАЗ-217030» не справилась с управлением, съехала на обочину, перевернулась и врезалась в забор дома. В Белгороде на проспекте Богдана Хмельницкого 38-летняя водительница «Шкоды Yeti» врезалась в «Датсун Он-до», после чего 39-летний автомобилист, потеряв контроль над маш...
транспорт
В Старом Осколе с 16 марта плата за проезд в автобусах и маршрутках поднимется с 20 до 22 рублей. В пригородных автобусах за каждый километр за пределами населённого пункта к этой плате добавится по 2,20 рубля. Как сообщили в администрации округа, транспортная компания «ТрансАльянс» вводит дифференцированную оплату проезда в общественном транспорте: при оплате проезда банковской картой стоимость останется прежней - 20 рублей. Оплата проезда будет производи...
город
Блогер и урбанист высказался о реформе транспортной инфраструктуры Белгорода. Его сильно впечатлили намерения властей изменить схему дорожного движения на проспекте Богдана Хмельницкого. Когда я вчера увидел новости из Белгорода, то не поверил своим глазам. Подумал, что это пранк какой-то или шутка. Но нет! В Белгороде действительно решили сделать хорошо! На одной из самых загруженных улиц хотят убрать хаотичную парковку, чтобы освободить проезд для общест...