Катание на лыжах - это спорт, который дает адреналин, положительно влияет на организм и позволяет любоваться прекрасными видами. Почему катание на лыжах так полезно для здоровья? Как начать кататься? Почему стоит обратиться в школу обучения горным лыжам и сноуборду urban-ski.ru?

Раньше лыжи использовались только как средство передвижения, сегодня катание на лыжах - это типичный развлекательный вид спорта. Конечно, лыжи - это еще и профессиональный вид спорта. Профессиональные горнолыжники могут развивать на склоне скорость до 150 км / ч! В случае любительского и развлекательного катания это гораздо более низкие и безопасные скорости, позволяющие любоваться горными пейзажами и получать удовольствие. Катание на лыжах, несомненно, является увлекательным видом спорта, и, однажды попробовав его, вы захотите продолжать заниматься на регулярной основе.

Основная информация о лыжах

Многие люди хотят покататься на лыжах, но боятся, что не справятся. Ведь склоны могут быть крутыми, а некоторые - узкими. К этому добавляется неопытность и плохие примеры других начинающих лыжников. Однако не отчаивайтесь, прежде чем попробуете. Катание на лыжах - это потрясающий опыт, который останется в вашей памяти на долгие годы. Прежде всего, приятно осознавать, что катание на лыжах очень полезно для здоровья. Оно:

  • стимулирует кровеносную систему,

  • помогает в сжигании жира,

  • улучшает координацию движений,

  • укрепляет иммунную систему,

  • снижает стресс.

Катание на лыжах - уникальный вид спорта, потому что в нем задействованы все группы мышц. Однако мышцы ног, например бедра, будут задействованы больше всего. Кроме того, во время езды работают ягодицы, мышцы живота и спины. Благодаря такой специфике катания на склоне сжигается до 3000 калорий в день!

Как научить кататься на лыжах?

Стоит знать, что катание на лыжах доставит удовольствие только в том случае, если вы изучите основы этого вида спорта. Это несложная физическая нагрузка, но правильная осанка и правильные движения защитят не только от травм, но также от болей в спине и других недугов. Как научиться кататься?

В одиночестве - это наименее эффективный метод обучения. Само по себе катание на лыжах - хорошая идея, но только после того, как вы изучите основы катания. 

С любимым человеком - обучение с другом или членом семьи - это способ сэкономить деньги. Однако не всегда люди, которые уже умеют кататься, тоже могут научить, о чем стоит помнить.

С инструктором - это стоит денег, но это лучший способ учиться. Катание на лыжах с опытным инструктором Urban Ski позволит лучше и быстрее познакомиться с лыжным спортом. Инструктор также поделится знаниями об оборудовании, поможет вам пользоваться подъемниками и научит правильной осанке.