Принцип системы красоты Аюрведа - это баланс и гармония. Раньше здоровье определяли только как отсутствие заболевания.

Появляется все больше сторонников здорового образа жизни, которые, к сожалению, считают, что это понятие очень выборочно. Напитки минеральной воды, введение в рацион овощей и фруктов, или нерегулярные занятия спортом далеки от здорового образа жизни.

Аюрведа интернет магазин предлагает целостный подход в каждом аспекте существования: предлагает здоровый образ жизни, привычки питания, изменения отношения к жизни в положительную сторону и эффективного лечения своих хронических заболеваний, без каких-либо побочных эффектов.

Здоровый образ жизни основывается на нескольких основных факторах: правильное питание, физическая активность, уклонение вредных факторов, умение отдыхать и правильный подход к жизни.

Диета

Мы хорошо знаем, что вредит нашему организму и чего мы должны избегать. Диетологи хором повторяют, что следует принимать все важные для здоровья питательные вещества в зависимости от пола, возраста и выполняемой работы. И избегать продуктов, которые нам вредят: алкоголя, сладостей, газированных напитков, которые высоко обработанных продуктов, чипсов, избытка жирного мяса и т. д. В здоровом питании нет речи о частой еде в кафе быстрого питания. Блюда лучше всего готовить самостоятельно из натуральных продуктов.

Физическая активность

Стиль жизни очень изменился в последние годы. Большую часть времени мы проводим перед компьютером, телевизором или в автомобиле, а наше тело создано для того, чтобы быть в движении. Если мы хотим вести здоровый образ жизни, никаких больше оправданий, что нет времени на спорт. Не нужно сразу же выжать в предельном режиме в тренажерном зале, но вы можете спокойно начать глубокую медитацию йоги, плавания, гимнастики дома или езды на велосипеде.

Избегая вредных факторов

Алкоголь, сигареты или наркотики - это только некоторые из вредных факторов, которым подвержен наш организм. Опасен также стресс, спешка и жизнь под постоянным давлением. Поэтому следует найти баланс между личной и профессиональной жизнью, чтобы сохранить спокойствие и психическое равновесие.

Покой

Для сохранения баланса необходимо активно проводить свободное время, выезжать на природу, высыпаться и регулярно использовать отпуск.

Правильный подход к жизни

Это самый сложный пункт для реализации, и, одновременно, самый важный. Заключается в подъеме себе реальных для достижения целей, радости от того, что мы достигли, видеть положительных сторон в любой ситуации и справляться с поражениями и неудачами.

Воплощение в жизнь всех описанных выше основ - это процесс длительный и непростой, но если вам это удастся, то ваша жизнь изменится к лучшему.