Часто люди задумываются о том, как стать более привлекательными. В чём же секрет красивых людей? Первый шаг на пути к успеху – ходьба.

В чём же польза ходьбы?

Регулярно занимаясь ходьбой, вы оказываете неоценимую пользу для организма. Давайте разберёмся, почему врачи рекомендуют заниматься ходьбой:

  • Ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему
  • Способствует здоровому сну
  • Препятствует развитию варикоза
  • Оказывает положительное влияние на нервную систему
  • Укрепляет мышцы ног
  • Является профилактикой ожирения
  • Улучшает иммунитет

Согласно статистике, люди, уделяющие ходьбе хотя бы час в день, живут дольше. Ведь при движении задействованы почти все системы организма, а это способствует замедлению процессов старения.

Врачи также советуют вести здоровый образ жизни. А что является неотъемлемой частью здорового образа жизни? Конечно же, ходьба!

Зачем нужен шагомер?

Итак, если вы всерьёз решили заняться ходьбой, то тут не обойтись без шагомера.

Человеку рекомендовано проходить в день не менее 10.000 шагов. Шагомер покажет вам не только количество шагов, но и рассчитает сожжённые калории.

В основном шагомеры бывают:

  • Механические
  • Электронно-механические
  • Электронные

Особенность механических гаджетов заключается в их устройстве. Благодаря качению грузика во время ходьбы колёсико перемещается, и счётчик считает шаги.

Электронно-механические устройства обладают более высокой точностью, и ценовая политика подходит основной массе людей.

Но самые точные – это электронные. Такие шагомеры не являются дешёвыми и требуют индивидуальной настройки.

Но есть и более простой способ заполучить такое устройство. Вам просто нужно установить приложение на свой смартфон.

О приложении Accupedo

Accupedo – приложение, которое поможет вам следить за своей активностью. Вы с лёгкостью сможете установить этот шагомер на андроид бесплатно.

Программа покажет вам: количество шагов, длину дистанции, сожжённые калории, время. Также вы сможете проследить свою статистику ходьбы.

Удобные графики, стильный дизайн, простой интерфейс, предусмотренный режим энергосбережения для смартфона – всё это в одном приложении.

Такая программа поможет вам оставаться в активном ритме жизни. Будет способствовать вашей мотивации и достижению целей.

Существует и много других приложений помогающих котролировать свою активность, спортивные нагрузки, питание и прочее. Многие из них можно установить с Google play или других ресурсов. Так же можно бесплатно скачать шагомер для андроид по ссылке.