Вода является основным строительным материалом человеческого организма. Она составляет 60-70% массы нашего тела. В среднем надо выпивать около 2 литров воды в день. Каждый из вас хорошо знает эти правила – нередко, однако, вы отказываетесь от стакана воды, но стоит об этом помнить, особенно перед сном. Больше информации читайте на сайте https://www.stmwater.ru/catalog/min-vody/.

Простое действие – несколько глотков воды могут положительно повлиять на весь ваш организм. Напитки перед сном предотвращают высыхание слизистых оболочек. Помогают они также в терморегуляции тела. Много людей отказывается от употребления жидкости, в страхе перед ночными экскурсиями в туалет. Вам не о чем беспокоиться, даже в том случае, когда у вас есть проблемы с воспалением мочевыводящих путей. Вода позволяет очистить организм и избавиться от дефолта в этой системе бактерий.

Вода также очищает организм от шлаков, препятствует всасыванию тяжелых металлов из кишечника в кровеносные сосуды. Когда вы пьете воду вечером, вы заботитесь о своем желудочно-кишечном тракте. Вода сказывается на состоянии вашей кожи, не следует отказываться от употребления этой жидкости. Кожа - это буфер всего организма, когда организм увлажненный, ваше лицо выглядит гладким и упругим.

Эта бесцветная, не имеющая запаха и нейтральная на вкус жидкость, делает так, что мы просыпаемся с улыбкой и полны энергии. Вода - это животворящая жидкость, которая поддерживает доставку необходимых компонентов до каждой клетки, а также помогает избавиться от нежелательных компонентов. Если вы хотите наслаждаться здоровьем каждое утро и чувствовать приятное увлажнение – не забывайте о стакане воды перед сном.

Почему баланс воды так важен?

Чистая вода, является основой хорошего здоровья. Ваше тело на 70% состоит именно из воды, и то, какую воду вы употребляете, имеет огромное влияние на весь организм. Сегодня слишком много людей предпочитают пить сладкие, газированные напитки или сладкий кофе и чай. Мало кто пьет чистую, хорошего качества воду. А баланс воды влияет на работу всего организма. Между тем, вода, которую вы используете каждый день для приготовления пищи, имеет большее влияние на ваше здоровье, чем мы думаете. Именно она во многом влияет на баланс pH организма.

Баланс pH организма

Так как температура тела человека должна поддерживаться на уровне 36,6оC, так же кровь должна поддерживать уровень pH, т. е. 7,35-7,45. В результате потребляемой пищи, в том числе воды, и в результате процесса обмена веществ, кислотность организма повышается, а естественная щелочность наших жидкостей организма снижается. Конечно, эти колебания незначительны, потому что понижение щелочности крови до рH = 6,95 может привести к потере сознания и даже смерти. Поэтому поддержание постоянной щелочности pH, это необходимая основа здорового образа жизни.