Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
17:57, 17 января 2026 г.
... Панасенко
.
Гиподинамия очень серьёзно влияет на наше здоровье. Ведь низкая физическая нагрузка остаётся одним из главных фактов риска развития ... ... кортизола.
Занятия спортом помогают
контролировать вес и метаболизм
. Активность даёт возможность поддерживать нормальный обмен веществ и ...
12:20, 24 декабря 2025 г.
... порядок отказа родителей (законных представителей)?
• Какие именно категории данных формируют «цифровой портрет ребёнка» (здоровье, питание, физическая активность и иные сведения)? Включаются ли медицинские диагнозы и результаты диспансеризации?
• Из каких источников осуществляется сбор ...
18:40, 25 ноября 2025 г.
... необходима для переваривания пищи и усвоения питательных веществ, а также для предотвращения запора. Немаловажное место занимает регулярная физическая активность. Движения стимулируют перистальтику кишечника и помогают бороться с запорами. Пробуйте новые продукты, не ограничивайте себя ...
17:35, 02 ноября 2025 г.
... один из самых эффективных методов предупреждения заболевания. Это не дань моде, а реальная «прививка» от сосудистых катастроф. Достаточная физическая активность, отказ от курения и алкоголя, средиземноморская диета с упором на овощи, фрукты и рыбу, контроль веса — всё это работает на ваше ...
17:43, 16 октября 2025 г.
... начинают с 25 лет, что позволяет уменьшить риск поздней диагностики. Современная наука обнаруживает всё больше доказательств того, что низкая физическая активность повышает возможность возникновения злокачественной опухоли. В то же время достоверно известно, что регулярные физические упражнения ...
15:38, 15 октября 2025 г.
... этого вида онкологии женщины, имеющие доброкачественные образования молочной железы, гормональные нарушения, избыточную массу тела.
Низкая физическая активность и лишний вес увеличивают развитие рака молочной железы на
25%
. Вредные привычки – курение, алкоголь – тоже способствуют возникновению ...
17:57, 04 октября 2025 г.
... Аналогичный результат возникает при курении, когда никотин повреждает сосудистые стенки. К появлению бляшек ведёт также сахарный диабет. Низкая физическая активность замедляет процесс метаболизма, а лишний вес и ожирение дают дополнительную нагрузку на сосуды, которые снабжают сердечную мышцу....
17:58, 28 сентября 2025 г.
... артериальным давлением должны пересмотреть свой образ жизни. Правила ЗОЖ полезны всем. Хронически больным людям они просто необходимы. Физическая активность, снижение массы тела, правильное питание с минимальным количеством соли, фастфудов, колбас должно стать базисом жизни гипертоника....
15:20, 28 сентября 2025 г.
... от таких заболеваний умерло
11 479
жителей области.
Факторами риска развития заболевания являются неправильное питание, лишний вес, низкая физическая активность, вредные привычки, стресс.
Многие говорят, что у них совсем не остаётся времени на занятие спортом. Но не нужны большие временные ...
17:52, 21 сентября 2025 г.
..., у кого есть факторы риска для здоровья – лишний вес, ожирение, неправильное питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя, низкая физическая активность – отправят в
центры здоровья д
ля проведения Школ здоровья и углублённых консультаций специалистов. Это поможет нивелировать ...
17:17, 31 августа 2025 г.
... общественного здоровья и медицинской профилактики
Галиной Панасенко
о другой стороне физической активности. Вот о ней явно знают не все. Но именно физическая активность делает нас не только красивыми, но и умными.
Физическая активность полезна для мозга на самом базовом уровне. При выполнении упражнений ...
10:46, 22 августа 2025 г.
... каждый из них отметил, что ключевой особенностью проекта является простота и доступность. А благодаря проекту они на себе убедились, что физическая активность — это не просто занятия спортом, а важное условие хорошего самочувствия, высокой работоспособности и защиты от стресса.
«Организаторы ...
19:36, 15 августа 2025 г.
... это сделать не в самом юном возрасте?
– Никогда не поздно изменить свой образ жизни. Чтобы сохранить сердце здоровым, необходима умеренная физическая активность – не менее 150 минут в неделю. К аэробным упражнениям нужно добавить силовые: два-три раза в неделю три подхода по одной-две минуты ...
16:25, 26 июля 2025 г.
... звоночках, которые говорят о будущих проблемах.
Что действует на мозг
Это большое число различных факторов: рацион и качество питания, сон, физическая активность, умственная нагрузка, наличие или отсутствие стресса и вредных привычек, наследственность. Генетика играет значительную роль,...
07:53, 21 июня 2025 г.
... составляет 62,5%. При этом, среди детей до 15 лет
общий уровень
заболеваемости ожирением вырос на 36,1% за шесть лет – с 2018 по 2024 год. Чем грозит низкая физическая активность и как вернуть себе легкость и радость жизни, рассказывает заведующая центром спортивной медицины
Евгения Тиунова
.
– Какие главные ...
19:49, 19 мая 2025 г.
... сторону. Пока не поздно. Не нужно забывать, что забота о гормональном фоне – это не разовая акция, а образ жизни. Оптимизация питания, разумная физическая активность, полноценный сон и снижение уровня стресса формируют прочную основу для крепкого здоровья, долголетия и высокой работоспособности....
20:22, 07 мая 2025 г.
... продлить жизнь?
Чтобы сохранить здоровье в любом возрасте, а не только в пожилом, нужно заботиться о собственном здоровье. Правила просты: физическая активность, сбалансированный рацион, поддержка активности мозга для сохранения когнитивных функций, поддержка психического здоровья и ...
07:44, 04 марта 2025 г.
... питайтесь, включите в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых витаминами. Занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе – физическая активность помогает снизить стресс и улучшить настроение, а солнечный свет способствует выработке витамина D и серотонина. Распределяете ...
19:55, 27 февраля 2025 г.
... витаминов, микро- и макроэлементов. В меню должно быть много белка: рыбы, куриной грудки, нежирного мяса. И, конечно, овощных салатов.
Второе –
физическая активность
. Это доказанный факт, что физическая активность является немедикаментозным лекарственным средством. Его даже используют для ...
07:43, 27 февраля 2025 г.
... Я не сторонник поливитаминов. Основа физического здоровья – наше психологическое состояние. Здоровый сон, меньше стресса, минимальная физическая активность, разнообразное питание – этого достаточно для нормальной жизни.
Виктория Передерий
Белгородская область
иммунитет
зима
...
07:34, 14 февраля 2025 г.
.... Главное, кортизол, гормон стресса, снижался во время физической активности.
Виктория Передерий
Белгородская область
сердце
инфракт
физическая активность
здоровье
08:30, 08 февраля 2025 г.
... привычки, нездоровое питание, гиподинамия, ожирение – всё это ложится на ту сторону весов, которые ведут к заболеванию. Например, низкая физическая активность на 25% увеличивают рак толстого кишечника и молочной железы.
А стресс? Именно про него говорят как о спусковом механизме онкологии....
19:35, 11 января 2025 г.
... вечером, выйдите за пару остановок до своего дома – и вы почувствуете себя лучше. Причём не только в душевном плане, но и физическом. Ведь физическая активность тренирует мышцы, в том числе, и сердечную. Любой мышце для долгой жизни нужна физическая нагрузка, которая улучшает обменные процессы,...
07:57, 10 января 2025 г.
... хочет похудеть и вернуть былую форму, кто-то – поменять питание, кто-то – отказаться от вредных привычек. И во всём этом поможет та самая физическая активность, о пользе которой не устают говорить врачи.
Но с чего начать человеку, который никогда раньше не занимался спортом? Какое направление ...
16:29, 08 января 2025 г.
... склонному к сантиментам. А такие игры только усилят аппетит, и дети завалятся домой счастливые, раскрасневшиеся, набегавшиеся до изнеможения.
«Физическая активность полезна в любом возрасте, она помогает бороться со стрессом, цифры артериальное давление, предотвращает онкологию, сахарный диабет ...