Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
19:05, 22 октября 2025 г.
... запрещено. В каждой палате есть QR-коды, по которым можно посмотреть видеоуроки. Мы специально снимали их для выздоравливающих. Там чётко показаны упражнения, которые необходимо делать – когда и сколько, как правильно ходить, каким видом спорта можно заниматься, а чего лучше избегать....
17:43, 16 октября 2025 г.
... физическая активность повышает возможность возникновения злокачественной опухоли. В то же время достоверно известно, что регулярные физические упражнения помогают снизить этот риск, особенно после менопаузы,
– говорит Арина Кривчикова.
Считается, что физическая активность способствует ...
15:38, 15 октября 2025 г.
... хобби, запишитесь на йогу, танцуйте дома под музыку или больше ходите пешком. Известно, что гормон стресса кортизол сгорает при физических упражнениях.
Не стоит загорать топлес на диком пляже или в солярии. Загар вообще не способствует здоровью, тем более с обнажённой грудью. ...
18:02, 12 октября 2025 г.
... человеку справиться с приступами тревожности, если он один и на улице?
– В этом помогают техники самопомощи. Самым простым являются дыхательные упражнения, например, дыхание с удлинённым выдохом. Вдох на четыре счёта, потом небольшая пауза на несколько секунд и выдох на шесть-восемь....
19:40, 17 сентября 2025 г.
... угадать, что она выражает.
#PHOTOALBUM#
Площадка «Азбука счастливой семьи» была направлена на воспитание осознанного родительства. Там давались упражнения, при выполнении которых на ситуацию нужно было посмотреть глазами другого человека. Например, родителя и ребёнка просили сесть ...
12:22, 17 сентября 2025 г.
... начинают лечиться сами. То есть при болях употребляют лекарство, которые содержит диклофенак, либо начинают совершать комплекс физических упражнений, например, на шведской стенке. Скажите, почему это опасно? Почему все равно лучше обратиться к врачу?
Почему нужно обратиться к ...
14:08, 13 сентября 2025 г.
... отравление
алкоголем –
больше двух
случаев на 100 тыс. смертей.
Если хотите снять стресс, пройдитесь на свежем воздухе, займитесь физическими упражнениями или релаксом под музыку. Очень хорошо в таком состоянии помогает йога. Ежедневная физическая нагрузка – такая же часть жизни,...
17:17, 31 августа 2025 г.
... активность делает нас не только красивыми, но и умными.
Физическая активность полезна для мозга на самом базовом уровне. При выполнении упражнений увеличивается частота сердечных сокращений, что в свою очередь увеличивает приток крови и соответственно приток кислорода. А ...
19:36, 15 августа 2025 г.
... изменить свой образ жизни. Чтобы сохранить сердце здоровым, необходима умеренная физическая активность – не менее 150 минут в неделю. К аэробным упражнениям нужно добавить силовые: два-три раза в неделю три подхода по одной-две минуты на планку или «стульчик» или два-три подхода по ...
10:27, 11 июня 2025 г.
Марина Абдуллина победила в упражнении с винтовкой на 50 метров, выступая за Центр адаптивных видов спорта «Вершина»
.
Белгородская спортсменка
Марина Абдуллина
завоевала ...
19:49, 19 мая 2025 г.
... повышают кортизол, что негативно сказывается на щитовидной железе, половых гормонах и метаболизме в целом. Практики медитации, дыхательные упражнения и релаксация помогают психологической стабильности.
– Какие болезни могут возникнуть из-за проблем с гормонами?
Заболеваний,...
07:47, 06 мая 2025 г.
... психологический возраст обгонял фактический.
Как не постареть раньше времени?
Первое – нужно вести здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения улучшают общее самочувствие, нормализуют давление, снижают уровень стресса и помогают бороться с депрессией. Нужно соблюдать ...
07:56, 14 марта 2025 г.
... Поэтому не стоит мучить себя. Лучше встать, принять контрастный душ, заняться медитацией, почитать книгу, выполнить специальные ритмические упражнения. Когда ребёнок рождается, он не умеет спать, его учат этому через укачивание. Таких тренингов много, и я даю своим пациентам методику ...
07:57, 10 января 2025 г.
... переутомить организм чрезмерными нагрузками, то пользы не получишь, да и психологически сформируется негативное отношение к физическим упражнениям.
Во-вторых,
важно, чтобы занятия были регулярными. Отсутствие тренировок в течении недели сводит на нет все предыдущие усилия....
17:51, 06 января 2025 г.
... тренировка на баланс позволят вам минимизировать риск травм. Не пытайтесь сразу выложиться по максимуму. Разогрейтесь с помощью лёгких упражнений или растяжки и приступайте к более активным занятиям. Не прогретые разминкой мышцы, сухожилия и связки более склонны к травмам....
19:38, 24 декабря 2024 г.
... тренировки по плану. Если же вы прервали их на пять-семь дней, то начинать входить в тренировочный режим надо постепенно, используя простые упражнения на все группы мышц: с низкой интенсивности, обязательно применяя дыхательные упражнения, аэробную нагрузку. Возможны лёгкие пробежки ...
14:46, 21 ноября 2024 г.
... кстати, именно на этом правиле построены многие
курсы подготовки к ЕГЭ по математике
. Чтобы не перегружаться, необходимо чередуйте простые упражнения и более сложные задачи. Не ограничивайтесь только учебником — используйте дополнительные ресурсы.
Начинать надо с задач, которые ...
12:27, 14 ноября 2024 г.
... областного центра общественного здоровья им медицинской профилактики. Весело и интересно проходят занятия китайской гимнастикой цигун, упражнения на развитие межполушарных связей, занятие лечебной физкультурой и другие мастер-классы по продвижению здорового образа жизни....
19:51, 29 октября 2024 г.
... назначают лекарственные препараты, которые устраняют эти патологические процессы. А реабилитация – это физический процесс. Нужно выполнять упражнения под рекомендацией опытных специалистов. Все необходимые рекомендации по дальнейшему восстановлению даст семейный врач или невролог....
19:15, 03 октября 2024 г.
... для ожидающих своей очереди медики придумали интересную программу в режиме онлайн. Специалисты провели занятие по лечебной физкультуре, упражнения на синхронизацию полушарий мозга, гимнастику для суставов, мастер-класс по скандинавской ходьбе, рассказали о правильном питании ...
19:17, 01 октября 2024 г.
... физкультура, ходьба, терренкур – восхождение в гору, скандинавская ходьба, занятия гимнастикой ци-гун или тай-чи, китайская гимнастика – упражнения Лао-Цзы для мозга, а также дыхательная гимнастика.
Также может помочь в укреплении когнитивных способностей лечение минеральными ...
17:01, 19 сентября 2024 г.
... активно реализуют спортивные инициативы, ставя перед собой амбициозную цель — выполнить 10 000 отжиманий до наступления Нового года. Это упражнение выбрано не случайно: отжимания не требуют никакой специальной подготовки или оборудования, и к уже существующей традиции могут ...
10:06, 12 сентября 2024 г.
... свой индекс массы тела и получили рекомендации по правильному питанию.
Пока пациенты ожидали своей очереди на обследование, им показали упражнения на синхронизацию полушарий мозга. Такие упражнения только кажутся весёлой игрой. На самом деле это хорошая профилактика деменции ...
07:33, 27 августа 2024 г.
... Ребёнку назначается ношение специального корсета. ЛФК нужно делать ежедневно. После того, как инструктор обучил ребёнка правильно выполнять упражнения, он должен самостоятельно выполнять комплекс ЛФК дома. Также рекомендуется физиолечение. По назначению врача оно проводится ...
10:56, 18 июля 2024 г.
...
После сосудистых катастроф человеку, у которого произошли нарушения речевого аппарата, тоже нужно разрабатывать мелкую моторику. Простые упражнения могут стать эффективным способом для восстановления различных функций организма. Как детям, так и больным полезно перебирать ...