Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
18:40, 25 ноября 2025 г.
... необходимы, а простые углеводы из сахара и белой муки действительно стоит ограничить.
• Правильное питание — это дорого
— Основа здорового рациона — это сезонные овощи и фрукты. Крупы, бобовые, мясо, творог дешевле, чем полуфабрикаты, колбасы и сладости.
• Строго по часам
— Нужно ...
13:11, 01 ноября 2025 г.
... предотвращать хронические заболевания.
Особое внимание уделят спорту и питанию. Регулярные
физические занятия
станут частью профилактики, а
рацион
планируют корректировать с учётом баланса питательных веществ, чтобы снизить потребление сахара и предотвратить болезни, связанные ...
17:57, 04 октября 2025 г.
... семи-восьми часов для взрослого человека. Нужно, чтобы этот сон был полноценный, желательно подключить к нему ежевечерние прогулки. Убрать из рациона вредные продукты, добавить полезные, найти возможность отвлекаться от стрессовых ситуаций, заняться медитацией, йогой, найти любимое ...
15:39, 15 сентября 2025 г.
... по темам здорового питания и функционального здоровья, на которых нутрициологи и спортивные медики помогали составить индивидуальный рацион питания и план тренировок.
Летом проходил
спортивный челлендж
, в котором более 800 сотрудников со всех заводов ОМК участвовали в программе ...
17:47, 06 сентября 2025 г.
... привычек питания, но не следует голодать. Все способы голодания у детей неприемлемы.
Основное – режим
– Каких продуктов не должно быть в рационе детей при необходимости сбросить вес?
– Главная цель диетотерапии – обращать внимание на то, что ест ребёнок. Значит, необходимо ...
17:55, 09 августа 2025 г.
... йогуртов. Но грудное молоко по-прежнему играет важную роль в его пищеварении – помогает в адаптации к новым продуктам, которые вводятся в его рацион. Кроме того, оно поддерживает работу иммунной системы. Да и многие дети плохо переносят процесс, когда их отучают от груди. Если есть ...
16:25, 26 июля 2025 г.
... Болезни Альцгеймера и первых звоночках, которые говорят о будущих проблемах.
Что действует на мозг
Это большое число различных факторов: рацион и качество питания, сон, физическая активность, умственная нагрузка, наличие или отсутствие стресса и вредных привычек, наследственность....
20:45, 10 июля 2025 г.
... анафилактический шок.
Опасность
Если с сезонными аллергиями люди успешно справляются антигистаминными препаратами, с пищевыми – исключением из рациона продуктов-аллергенов, с профессиональными – сменой рода деятельности опять же с целью исключить аллергены, то острые аллергические ...
14:08, 11 июня 2025 г.
... производят несколько десятков кормов: как по контракту, по предоставленным рецептам, так и пять собственных торговых марок: «Хаппи Лапи», «Наш рацион», Sirius, AJO, «Одно мясо». На любой карман и предпочтения хозяев и их питомцев. Но особенно производитель гордится кормом
«Одно мясо»
класса ...
21:11, 05 июня 2025 г.
... основной приём пищи. И готовы есть мороженое по несколько раз в день, потому что это очень вкусно. Но большое содержание углеводов вредит. Если в рационе много сладкого и быстрых углеводов, это быстро ведёт к набору лишнего веса, а это уже чревато сахарным диабетом.
Белгородская область
...
20:47, 03 июня 2025 г.
... детей до трёх лет норма – 20-25 граммов белка в день, что содержится в 100 граммах мяса или рыбы. На втором месте стоит явный перекос к сладкому. В рационе переизбыток сладостей, а вот фрукты малыши не любят. Или, по крайней мере, не так, как конфеты и пирожные.
Папе и маме проще зайти в ...
19:49, 19 мая 2025 г.
... питательные вещества оказывают прямое или косвенное влияние на синтез гормонов, а также на чувствительность тканей к их действию.
– Корректируя рацион, мы можем избежать серьёзных проблем с эндокринной системой?
Не только избежать, но и поддерживать гармоничную работу эндокринной ...
20:22, 07 мая 2025 г.
... любом возрасте, а не только в пожилом, нужно заботиться о собственном здоровье. Правила просты: физическая активность, сбалансированный рацион, поддержка активности мозга для сохранения когнитивных функций, поддержка психического здоровья и социальных связей через поиск ...
07:47, 06 мая 2025 г.
... общее самочувствие, нормализуют давление, снижают уровень стресса и помогают бороться с депрессией. Нужно соблюдать правильное питание. Рацион, богатый антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, полезен для здоровья мозга. Стоит отказаться от тяжёлой, вредной пищи, вредных ...
18:35, 28 апреля 2025 г.
... мало внимания, а они ведь очень важны для здоровья. У меня в этом году повысился холестерин, но не критично. Доктор посоветовал исключить из рациона колбасу, сосиски, жареное, майонез, больше есть растительной пищи, больше двигаться. Решила ходить на работу пешком и правильно питаться»,...
21:18, 24 марта 2025 г.
... зато верно: за это время организм привыкнет к новым условиям и не будет пытаться вернуться к прежним формам»,
– уверена диетолог.
Суточный рацион
При правильном похудении нужно терять не более двух килограммов в месяц. А для этого нужно сократить свой рацион питания на 10 %, примерно ...
19:27, 05 марта 2025 г.
... обращаться к врачам.
– На что должны обратить внимание будущие родители?
Для сохранения репродуктивного здоровья нужен сбалансированный рацион с достаточным содержанием белков, витаминов и микроэлементов. К ним относят фолиевую кислоту, железо, йод, магний, витамины В6, В12,...
07:44, 04 марта 2025 г.
... для профилактики обострений максимально просты: соблюдайте режим сна, старайтесь спать 7-8 часов в сутки, полноценно питайтесь, включите в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых витаминами. Занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе – физическая активность ...
16:38, 09 февраля 2025 г.
... коту было тепло и сухо, у него была вода. Увы, нашлись «сердобольные», которые стали кормить кота тем, что попалось под руку, не думая о его рационе. А «доброжелатели», конечно же, нафантазировали, как будто мало других проблем. Сейчас Лаки уже у своих хозяев и вполне себе доволен ...
07:31, 22 января 2025 г.
... большим фактором риска возникновения патологий сердечно-сосудистой системы, что в своё время на регулировании количества соли и жиров в рационе жителей был построен знаменитый финский эксперимент. Финнов буквально заставили перейти на здоровое питание. Полки магазинов заполонили ...
17:15, 21 января 2025 г.
... здорового питания, следует из данных проекта «Если быть точным».
Белгородцы получают энергию в основном из жиров —
39,5%
,
13,3%
— из сахара. Соль в рационе составляет
3,6
грамма на 1 000 калорий.
Воронежская область заняла
22-е место
в рейтинге. В рационе жителей жиры составляют
37,5%
, сахара ...
10:00, 16 января 2025 г.
... губернатор рассказал, как будет отмечать день рождения.
«Торта на ночь не будет, сладкое стараюсь не есть и не ем, торты и пирожные не входят в мой рацион»,
— ответил Гладков.
Также сказал о том, что планирует обязательно посвятить время отдыху с семьёй.
Белгород
Белгородская область
...
07:57, 10 января 2025 г.
...
Во-вторых,
важно, чтобы занятия были регулярными. Отсутствие тренировок в течении недели сводит на нет все предыдущие усилия.
В-третьих,
в рационе должны быть белки, растительное масло и сложные углеводы: каши и макароны из твёрдых сортов пшеницы. Необходимо пить воду и перед ...
19:38, 26 декабря 2024 г.
... есть перед телевизором или с телефоном в руке. Это помешает вам почувствовать, когда пора остановиться.
Капуста, йогурт, квас
Добавьте в рацион ферментированные продукты: квашеную капусту, кимчи, темпе – продукт из цельных соевых бобов, кефир, натуральный йогурт, квас, напиток ...
17:37, 21 декабря 2024 г.
... баланс?
– Для начала с помощью приложения. Пока человек не придёт к пониманию, сколько чего содержится в продуктах, не надо исключать из рациона любимые блюда. Например, если не можете жить без шоколада – ешьте. Лучше минут через 15 после еды. И желательно в первой половине дня....