Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
18:40, 25 ноября 2025 г.
... привычными блюдами: чем больше разных видов овощей, фруктов, круп и белковых продуктов в вашем меню, тем более разнообразная формируется микробиота. А это — залог здоровья.
— Мы с детства знаем, что есть перед телевизором или компьютером вредно. Согласны?
— В подходе к питанию ...
17:54, 25 октября 2025 г.
... сердечно-сосудистых заболеваний.
А пищевые волокна, как щётки, выводят из нашего кишечника всё лишнее, нормализуют работу выделительной системы и микробиоты.
Чтобы витамин С не разрушился при употреблении, фрукты и овощи нужно есть свежими. На него пагубно влияет термическая обработка....
07:43, 27 февраля 2025 г.
... укрепить эту структуру никак не могут. А вот что по-настоящему может укрепить иммунитет – только разнообразие контактов с различной флорой, микробиотой, слизистой кишечника, ротовой полости. И минимизация использования антибактериальных препаратов, бесконтрольное употребление ...
19:38, 26 декабря 2024 г.
... йогурт, квас, напиток из чайного гриба, хлеб на закваске. Ферментированные продукты повышают показатели разнообразия и богатства кишечной микробиоты, таким образом укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение.
Сладости
Сладкое любят практически все. Пищевые зависимости – не ...
19:12, 23 декабря 2024 г.
... чтобы это не стало привычкой»,
– считает Александр Четвериков.
1 января можно позавтракать кисломолочными продуктами. Они отлично помогают
микробиоте кишечника
справиться с пагубным воздействием новогодней ночи. Хорошо, если на столе будет квашеная капуста, мочёные яблочки, ...
17:38, 15 декабря 2024 г.
... совокупность клеток, бактерий, вирусов и грибов. Каждый из нас носит от двух до четырёх килограммов представителей микромира. И это сообщество – микробиота – отлично уживается вместе до тех пор, пока его не атакует патоген. Только в последние десятилетия человечество задумалось об ...
07:13, 31 января 2024 г.
... «кесарята», адаптируются к окружающему миру, более стрессоустойчивы, у них крепче иммунитет, реже бывают нарушения формирования кишечной микробиоты. Эти состояния некритичны и не могут сравниться с рисками, которые могут возникнуть во время естественных родов, если к ним есть ...
18:53, 23 декабря 2023 г.
... вами о симбиозе человека и микробов, которые помогают нам в переваривании пищи, защите от инфекций, а также о том, какие продукты полезны для микробиоты и как влияет стресс на здоровье. Сегодня поговорим о здоровом питании с точки зрения химии?
– Всё начинается с физиологии. Это ...
07:07, 27 ноября 2023 г.
... лимфоидную ткань, то макрофаги начинают выбрасывать в больших количествах иммуноглобулины, которые являются основной защитой человека.
– Микробиота представлена только бактериями?
– В неё входят также вирусы и простейшие. Ещё и паразиты, кстати. Человек – как многоэтажный дом,...
18:17, 25 ноября 2023 г.
... пребиотиков много в яблоках, бананах, бобовых, луке, чесноке, хлебе, крупах, артишоке,
– говорит Галина Геннадьевна.
Когда нужно быстро изменить микробиот кишечника, заселить его полезными микробами, показан приём именно готовых добавок. Потом, когда микрофлора восстановится, можно ...