Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
17:54, 24 января 2026 г.
... или макароны. Вторая четверть — это белки: мясо, рыба, бобовые.
Общий вес одной порции — 300–350 граммов для женщин, 400 граммов — для мужчин. Если ... ... сколько энергии вы тратите. Тогда будет соблюдён здоровый баланс. Все лишние калории организм отложит про запас — в жир.
Теперь к подсчёту....
18:48, 22 января 2026 г.
... начинают страдать от других проблем.
Чтобы не было скачков в весе и организму при этом хватало питательных веществ, нужно питаться грамотно. Лишний вес или чрезмерная худоба — одинаково вредны для организма. Чтобы не впадать в крайности, нужно соблюдать
суточный калораж
: контролировать ...
17:57, 17 января 2026 г.
... гормона стресса кортизола.
Занятия спортом помогают
контролировать вес и метаболизм
. Активность даёт возможность поддерживать нормальный ... ... Понятие «быть в форме» включает в себя хороший тонус мышц и отсутствие лишнего жира, чего можно достичь без абонемента в зал.
Если у человека ...
10:36, 15 января 2026 г.
... служат дополнительной опорой, снимая до
25–30%
тяжести с коленных суставов, тазобедренного сустава и поясницы. Это очень важно для людей с лишним весом или проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
• Во время движения сжигается больше калорий. Из-за интенсивной работы рук энергозатраты ...
17:54, 26 декабря 2025 г.
... результатов старайтесь спать не менее восьми часов в сутки.
Беседовала Виктория Передерий
Белгородская область
Алексей Хмыров
похудение
лишний вес
биология
18:40, 25 ноября 2025 г.
... очищают себя сами. Соковые диеты лишают организм клетчатки и белка, могут навредить желудку и поджелудочной железе.
• От углеводов только лишний вес
— Рассмотрим ещё одно утверждение, что углеводы — главный враг фигуры и здоровья. Вредны не углеводы сами по себе, а их источник. Сложные ...
09:20, 11 ноября 2025 г.
... бесплатный скрининг на риск развития сахарного диабета.
Сахарный диабет давно стал одним из самых распространённых заболеваний. К нему ведёт лишний вес, гиподинамия, неправильное питание, гипертоническая болезнь, поликистозные яичники у женщин, приём оральных комбинированных контрацептивов,...
13:15, 31 октября 2025 г.
... риска развития гипертонии человек может устранить сам. В частности — исключить курение и алкоголь, сбалансировать питание, избавиться от лишнего веса и больше двигаться. Всего полчаса быстрой ходьбы в день значительно снижает риск развития болезни. А в сочетании с плаванием, аэробикой,...
19:05, 22 октября 2025 г.
... рекомендуем, потому что это может привести к падению пациента и фатальным последствиям. Рекомендуется плавание, велоспорт. Если у пациента лишний вес, то бег тоже нежелателен. Чем больше у пациента вес приближен к показателям нормы, тем больше шанс, что сустав прослужит дольше. Это физика....
15:08, 17 октября 2025 г.
... крови, индекс массы тела, получить консультации врача-диетолога и психолога наркологического диспансера.
Сегодня уже доказанный факт, что лишний вес и хронический стресс напрямую связаны с развитием онкологии. И единственный способ предотвратить пагубные последствия заболевания ...
17:43, 16 октября 2025 г.
... активность способствует нормализации веса, обменных процессов, гормонального фона, снижает уровень воспалительных процессов в организме. Лишний вес как фактор риска развития рака молочной железы начинает сильней всего действовать в период постменопаузы.
У женщины репродуктивного ...
15:38, 15 октября 2025 г.
... имеющие доброкачественные образования молочной железы, гормональные нарушения, избыточную массу тела.
Низкая физическая активность и лишний вес увеличивают развитие рака молочной железы на
25%
. Вредные привычки – курение, алкоголь – тоже способствуют возникновению патологии....
17:57, 04 октября 2025 г.
... повреждает сосудистые стенки. К появлению бляшек ведёт также сахарный диабет. Низкая физическая активность замедляет процесс метаболизма, а лишний вес и ожирение дают дополнительную нагрузку на сосуды, которые снабжают сердечную мышцу. Так что причин много, но их можно исключить или хотя ...
15:20, 28 сентября 2025 г.
... кровообращения. В прошлом году от таких заболеваний умерло
11 479
жителей области.
Факторами риска развития заболевания являются неправильное питание, лишний вес, низкая физическая активность, вредные привычки, стресс.
Многие говорят, что у них совсем не остаётся времени на занятие спортом. Но не ...
17:52, 21 сентября 2025 г.
... болезней. И если ничего не нашли в этом году, не факт, что болезни не сформируются в следующем. Их появлению способствуют риски для здоровья – лишний вес, курение, алкоголь, неправильное питание с большим количеством соли, сахара, быстрых углеводов, гиподинамия.
Финское чудо
Финны в семидесятых ...
17:47, 06 сентября 2025 г.
... так негативно относятся к пухлым малышам с перевязочками на руках?
– Потому что с медицинской точки зрения эта картина точно не умиляет. Лишний вес в детском возрасте может привести к таким тяжёлым заболеваниям во взрослом состоянии, как сахарный диабет, артериальная гипертензия,...
19:17, 24 июля 2025 г.
... перегружать
Нужно очень бережно относиться к мозгу и не перегружать его лишний раз. А именно: соблюдать режим труда и отдыха, хорошо спать, поддерживать ... ... фруктов и овощей – благо сейчас для них сезон – поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек, соблюдение питьевого режима, ограничение ...
07:53, 21 июня 2025 г.
... так уж недостижимо?
К сожалению, цифры статистики показывают, что зачастую недостижимо.
По данным Росстата
за 2023 год, доля взрослых людей с лишним весом составляет 62,5%. При этом, среди детей до 15 лет
общий уровень
заболеваемости ожирением вырос на 36,1% за шесть лет – с 2018 по 2024 год. Чем грозит ...
21:11, 05 июня 2025 г.
... что это очень вкусно. Но большое содержание углеводов вредит. Если в рационе много сладкого и быстрых углеводов, это быстро ведёт к набору лишнего веса, а это уже чревато сахарным диабетом.
Белгородская область
мороженое
лето
еда
ангина
20:47, 03 июня 2025 г.
Сегодня лишний вес что у взрослых, что у детей. Некоторые родители считают, что это наследственность, мол, дети, пошли в их родню, а та никогда не отличалась ...
07:25, 22 мая 2025 г.
... состояния любым способом: с помощью музыки, кино, занятий йогой, танцами, чтением. И при первых же симптомах обращайтесь к врачу. Не бойтесь лишний раз задать вопрос эндокринологу, если у вас нездоровый цвет кожи, затруднённое дыхание, резкий набор или сброс веса без причины, суставные и мышечные боли, проблемы со сном, выпадение волос, перепады артериального давления, отёки, учащенное мочеиспускание,...
19:49, 19 мая 2025 г.
... если однажды ему было продемонстрировано, сколько можно потреблять пищи, оно запомнит этот факт надолго. И в дальнейшем, когда при борьбе с лишним весом его сознательно будут ограничивать в пище, оно будет понимать, что наступили тяжёлые времена и нужно откладывать про запас всё, что ...
21:14, 16 мая 2025 г.
... повышение давление связано с умственным, эмоциональным перенапряжением в школе, а также из-за репетиторов, переходного возраста, гормонов, лишнего веса.
«Сейчас много полных детей. Они неправильно питаются и сидят целыми днями за ноутбуками и телефонами. Родители отдают их в спортивные ...
15:55, 16 мая 2025 г.
... возникают эпизоды повышения давления, и это плохо сказывается на дальнейшем прогнозе.
Что первично?
Многие интересуются, что возникает первым: лишний вес или повышенное давление? В этот список можно было бы ещё добавить сахарный диабет. Ожирение, диабет, повышенное давление – всё это звенья ...
20:29, 30 марта 2025 г.
... последние за десять лет: если в 2014 году было 418 заболевших, то сейчас в два с лишним раза меньше. В 2014-м от туберкулёза умирали по 27 человек в год, а ... ... недель, слабость, небольшое повышение температуры тела, потливость, сброс веса. При таких симптомах обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить ...