Наши спецпроекты 3
Поиск по сайту
Новости
17:13, 06 марта 2026 г.
... здоровьесберегательными технологиями.
В этот раз вместе с врачом-диетологом белгородского центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Александром Четвериковым
, который проводил консультации по правильному питанию, дыхательную гимнастику и антистрессовые упражнения из йоги показывала ...
18:48, 22 января 2026 г.
... булочка, 25–30 граммов шоколада. Особенно это касается долгосрочных диет, они просто не могут быть с полным отказом от сладкого,
— считает Александр Четвериков.
Особенно важны перекусы для тех, кто заинтересован
в наборе веса
. Доктор рекомендует сочетание белковых и углеводных продуктов....
15:09, 07 января 2026 г.
... бегать на коньках или лыжах. Используйте время каникул на полную катушку, чтобы вернуться на работу отдохнувшим и полным сил,
— советует Александр Четвериков.
Записала Виктория Передерий
Белгородская область
Александр Четвериков
диетолог
Новый год
праздники
13:15, 31 октября 2025 г.
... время. Главное, что они понимали свои проблемы и хотели избавиться от лишних килограммов,
— поделился впечатлениями от акции врач-диетолог
Александр Четвериков
.
Виктория Передерий
Фото: Валерия Шатько
Белгородская область
инсульт
факторы риска
обследование
Мария Кузняк
17:54, 25 октября 2025 г.
... в ежедневном меню каждого человека. Врач-диетолог белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Александр Четвериков
предложил нам посмотреть на привычные помидоры, огурцы и репу под другим углом.
Если рассматривать овощи с точки зрения витаминов,...
11:34, 02 октября 2025 г.
... продукты, бобовые. Животный белок в зрелом возрасте лучше получать из рыбы, а не из мяса,
– рассказал диетолог центра общественного здоровья
Александр Четвериков
.
На площадке, которую подготовила поликлиника Белгорода, можно было узнать возраст сосудов и сравнить его со своими биологическими ...
20:05, 17 июля 2025 г.
... испытание аномальной погодой, мы попросили поделиться врача-диетолога областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Четверикова.
Холодный супчик
Первое, на что следует сделать акцент, считает врач, так это на питание. На столе не должно быть жирных, соленых,...
15:40, 18 марта 2025 г.
... заняла Евгения Дронова, второе – Анастасия Матвеева, а третье досталось Александру Лебедкину.
С 27 по 31 марта команды в двоеборье – тактическая ... ... России по фиджитал-спорту
Никита Румянцев
фонд Благополучие
Сергей Четвериков
киберспорт
Counter-Strike
лазертаг
футзал
ритм-симулятор
07:59, 01 марта 2025 г.
... по-своему хороши для организма. Мы попросили рассказать врача-диетолога областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Александра Четверикова
о том, как питание может помочь повысить защитные силы организма.
Некоторые растения обладают биологически активными веществами....
08:21, 17 января 2025 г.
... способы ускорить обменные процессы – наш разговор с врачом-диетологом областного центра общественного здоровья им медицинской профилактики
Александром Четвериковым
.
– Александр Николаевич, что плохого в таком оптимистическом подходе к собственному внешнему виду?
– С точки зрения психологии ...
19:12, 23 декабря 2024 г.
... обычному образу жизни, нам рассказала врач-диетолог белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Александр Четвериков
.
Людям молодым проще не спать и потом чувствовать себя полными энергии. С возрастом, увы, мы теряем эту возможность. Любой недосып,...
07:03, 18 декабря 2024 г.
... праздничную еду. Каша с утра и овощной супчик на обед прекрасно поддержат силы и станут хорошим фундаментом для праздничных блюд»,
– говорит Александр Четвериков.
Не забывайте про воду. Прежде чем налегать на закуски, выпейте пару стаканов воды. Так меньше съедите – это раз. А во-вторых, подготовитесь ...
17:39, 09 ноября 2024 г.
... нарушения липидного обмена,
– говорит врач-диетолог белгородского областного центра общественного здоровья им медицинской профилактики
Александр Четвериков
.
Такая смесь жирного и сладкого может привести к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта. Немудрено получить после употребления ...
19:13, 27 октября 2024 г.
... и помогают нашему иммунитету бороться с сезонными вирусными инфекциями.
Записала
Виктория Передерий
Белгородская область
диетолог
Александр Четвериков
овощи
сохранение
07:01, 25 октября 2024 г.
... нейтрализуют свободные радикалы, а именно они повреждают мембраны клеток.
Записала
Виктория Передерий
Белгородская область
диетолог
Александр Четвериков
авокадо
ценность
11:31, 23 октября 2024 г.
... помогающих переваривать пищу
– говорит врач-диетолог белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Александр Четвериков
.
Кажется, что 500 граммов в день – это много. Но если правильно распределить порции, считает доктор, всё выглядит совсем не страшно....
14:35, 12 июня 2024 г.
... двигаться. И уж точно отказаться от лишних калорий, которые содержатся в вине.
Записала Виктория Передерий
Белгородская область
диетолог
Александр Четвериков
красное вино
диета
10:20, 09 апреля 2024 г.
... майонеза, фастфуда. И вы немедленно начнёте чувствовать, как лишний вес уходит.
Записала
Виктория Передерий
Белгородская область
диетолог
Александр Четвериков
калораж
похудение
19:53, 29 декабря 2023 г.
... Александр Сергиенко отрицает вину во взяточничестве
С запретом охоты после начала СВО в Белгородской области стало меньше браконьеров
Диетолог Александр Четвериков: Украшение новогоднего стола – не поросёнок под хреном, а хорошее настроение
Власти Белгорода рассчитывают в 2024 году получить ...
18:39, 27 декабря 2023 г.
... от еды. Тогда и не поправитесь за время зимних каникул, и как следует отдохнёте.
Беседовала
Виктория Передерий
Белгородская область
Александр Четвериков
диетолог
новогодний стол
09:16, 20 декабря 2023 г.
...
Вячеслав Гладков
в прямом эфире прокомментировал жалобу на туроператора
Александра Халаимова
, который продал путёвки и пропал. Как сообщил чиновник,... ... действительно, такая ситуация есть. Министр цифрового развития Сергей Четвериков всю информацию в правоохранительные органы передал. После ...
06:33, 18 декабря 2023 г.
... процессе переваривания продуктов. Тем более что белки довольно питательны, и вам долго не придётся испытывать чувство голода,
– говорит Александр Четвериков.
Бытующее у многих мнение, что мясо плохо усваивается – чистой воды миф. Продукт в желудке подвергается действию ферментов желудочного ...
08:03, 30 сентября 2023 г.
... килограммов веса. Таблетки растолочь и развести в стакане с водой.
Записала Виктория Передерий
Белгородская область
грибы
диетологи
Александр Четвериков
Галина Панасенко
17:35, 16 сентября 2023 г.
... различных органах. Из-за этого может развиться не только ожирение, но и алкогольный
гепатоз
.
Записала
Виктория Передерий
Брянская область
Александр Четвериков
диетолог
здоровое питание
10:40, 09 сентября 2023 г.
...,
— отметил руководитель департамента транзакционного бизнеса ВТБ
Александр Боциев
.
Для приёма платежей от клиентов — физических лиц банк ... ... руководителя департамента операционной поддержки бизнеса ВТБ
Елена Четверикова
.
Операции проводятся в рамках пилота Банка России, стартовавшего ...