Татьяна Михайлова: При низкой физактивности риск рака молочной железы выше на 25%

Фото: Антон Вергун

Сегодня рак молочной железы занимает порядка 20% от всех онкологических заболеваний. Это сильно помолодело по сравнению с предыдущими годами. Как не пропустить у себя начало патологии, что помогает сохранить здоровье и какие факторы могут спровоцировать развитие онкологии, нам рассказала главный специалист министерства здравоохранения Белгородской области по общей врачебной практике и профилактической медицине Татьяна Михайлова.

Рак молочной железы успешно лечится, особенно. если его обнаружили на ранних стадиях. Но всегда проще предупредить начало заболевания, чем бороться с его последствиями. Если ежегодно проходить диспансеризацию, в структуру которой включён осмотр гинеколога, а после 40 лет раз в два года проходить маммографию, систематически проводить самообследование молочных желёз – нет шансов не заметить начало патологического процесса.

Неслучайно именно регулярную маммографию считают «золотым стандартом» здоровья. По жизни также необходимо следить за факторами, которые могут спровоцировать заболевание. В зоне риска – женщины от 40 лет и те, у кого близкие родственницы по материнской линии болели раком груди. Они должны с особым вниманием относится ко всем изменениям, которые происходят с молочной железой. Их должно насторожить болезненность в области груди, появившиеся уплотнения, втягивание соска, покраснение, выделения и другие не свойственные процессы.

Более подвержены возникновению этого вида онкологии женщины, имеющие доброкачественные образования молочной железы, гормональные нарушения, избыточную массу тела.

Низкая физическая активность и лишний вес увеличивают развитие рака молочной железы на 25%. Вредные привычки – курение, алкоголь – тоже способствуют возникновению патологии. Очень вреден для здоровья хронический стресс. Старайтесь бороться с ним любыми доступными способами – занимайтесь хобби, запишитесь на йогу, танцуйте дома под музыку или больше ходите пешком. Известно, что гормон стресса кортизол сгорает при физических упражнениях.

Не стоит загорать топлес на диком пляже или в солярии. Загар вообще не способствует здоровью, тем более с обнажённой грудью. На просто так врачи говорят, что лучший загар – тот, которого нет. Чтобы получить порцию витамина D, достаточно побыть на солнце 10-15 минут. А избыток ультрафиолета может привести к доброкачественным или злокачественным образованиям,

– говорит Татьяна Михайлова.

Врачи рекомендуют женщинам периодически проводить самостоятельный осмотр для исключения образования злокачественных опухолей. Самообследование лучше всего делать не реже раза в месяц на 6-12 день от начала менструации.

Для этого следует встать перед зеркалом и тщательно осмотреть грудь вначале с опущенными руками, а затем поднять руки за голову. Уделите внимание размерам, форме, внешнему виду кожи и симметричности груди. Поднимите сначала правую руку за голову, а затем медленно, круговыми движениями левой руки прощупайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и уплотнения. То же самое необходимо проделать и с левой грудью.

Также можно обследовать грудь лёжа, прощупывая круговыми движениями по направлению от края к соску. Завершить самообследование нужно осмотром подмышечной впадины, нет ли там утолщений и новообразований.